الوصفة الانسب لأي دايت صحي - بتنجان #مسقعة #اومليت

1 ב - תרגם

وزني ٩٧ وعندي هاشيموتو وبحاول انزل بالوزن بس النزول بطيء جدا جدا 🥹

doaa JABER שינה את תמונת הפרופיל שלו
1 ב

image
1 ב - תרגם

عايزه ديت لمقاومة الأنسولين
ممكن حد يساعدني

faten aly שינתה את תמונת הפרופיל שלה
1 ב

image
Shima Mohammmed שינתה את תמונת הפרופיל שלה
1 ב

image
Andrew Adel שינה את תמונת הפרופיל שלו
1 ב

image
1 ב - תרגם

موجود انهارده بشاميل وهيبقي بالنسبة ليا اول وجبه من الصبح
فأخد معاه ربع فرخه وسلطه وبعدين أكل منه عشان ميبقاش في شراهه ليه

1 ב - תרגם
بقالي 3ايام مفيش أي حاجة مظبوطه ولا اكل ولا مياه ولااااا اي حاجه خالص
والمشكله ان دا من غير سبب يعني مفيش حاجة حصلت خلتني ابوظ
هو كده🤷🏼‍♀️🙄
1 ב - תרגם

كان وزني مناسب وشكل جسمى عاجبني وبعد ظروف معينه مريت بيها وقفت جيم كنت ملتزمه سنين وكمان بقيت اكل بشكل عشوائي واى نوع اكل لحد ما وزنى زاد ١٠ ك ده غير أن شكل اتغير تماما