Discover postsExplore captivating content and diverse perspectives on our Discover page. Uncover fresh ideas and engage in meaningful conversations
طولي ١٨٣
وزني ١١٨
عاوز اخس
ممكن حاجه تساعد معايا لسد الشهيه عشان اقدر اكمل
وزني 91
طولي 183
عايز اخس
والتنشيف
فطاري سمكه ٥٠٠ جرام ورغيف بلدي صغير وسلطه
ازي احول الكتابه من انجليزي لعربي
نفسي اعمل دايت بس مش بحب التقييد والممنوعات ممكن مساعده؟ 🙂😭
هدفي تنشيف
وزني 80
طولي 181
سني 16
ممكن نظام غذائي
ibrahimbadr
هدفنا الأساسي الفترة الجاية مش بس إن الميزان ينزل، هدفنا إننا ننزل الوزن ده من "الدهون الصافية" ونحافظ على كتلتك العضلية عشان توصل لفورمة متناسقة وميحصلش أي ترهلات، وكل ده بأكل بيت عادي ومن غير قسوة أو حرمان.
عشان أحسبلك سعراتك المظبوطة وأصمملك خطة متفصلة على مقاس يومك، اتواصل معانا: 01017165453
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?