Discover postsExplore captivating content and diverse perspectives on our Discover page. Uncover fresh ideas and engage in meaningful conversations
Posts
Users
Pages
Group
Blog
Market
Events
Movies
Fundings
مساء الخير اي نظام الاكل الل يحسن من بشرتي وشعري 😊
نزولي في الوزن صعب بسبب مقاومه الانسولين و طروف شغلي بتخلي الالتزام اصعب ( ايه الحل ) محتاجه اخس ف فتره مش طويله اوي ؟
مساء الخير
اللهم صل على سيدنا محمد و آله و سلم ❤
مواعيد شغلي مش متظبة وده مصعب عليا اني اعمل دايت، ايه الحل؟
عاوز اخس بسرعه وطبيعي في نفس الوقت
الوصفة الاقوي للدايت علي الغداء - ستيك فراخ - بيض بالكيل
Comment reported successfully.
Post was successfully added to your timeline!
You have reached your limit of 5000 friends!
File size error: The file exceeds allowed the limit (92 MB) and can not be uploaded.
Your video is being processed, We’ll let you know when it's ready to view.
Unable to upload a file: This file type is not supported.
We have detected some adult content on the image you uploaded, therefore we have declined your upload process.
To upload images, videos, and audio files, you have to upgrade to pro member. Upgrade To Pro
In order to sell your content and posts, start by creating a few packages. Monetization
ibrahimbadr
أهم العناصر اللي لازم تكون أساسية في نظامك:
البروتين الكافي: (زي البيض، اللحوم، والأسماك) لأن الشعر والبشرة بيتكونوا في الأساس من بروتينات زي الكولاجين والكيراتين، ولو أكلتي بروتين قليل شعرك هيقع وبشرتك هتبهت.
الدهون الصحية (أوميجا 3): (زي زيت الزيتون، المكسرات، وبذور الشيا) ودي المسؤولة عن إعطاء اللمعان للشعر والترطيب العميق للبشرة ومنع الجفاف والتجاعيد.
الفيتامينات ومضادات الأكسدة: التركيز على الخضار والفاكهة (خصوصاً الغنية بفيتامين C زي الفلفل والبرتقال لتحفيز الكولاجين)، والزنك والحديد لمنع تساقط الشعر.
المياه: دي الساحر الحقيقي! مش أقل من 2.5 لـ 3 لتر مياه في اليوم عشان نغسل الجسم من السموم ونحافظ على نضارة ومرونة البشرة.
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?