לְגַלוֹת פוסטיםחקור תוכן שובה לב ונקודות מבט מגוונות בדף Discover שלנו. חשוף רעיונות טריים והשתתף בשיחות משמעותיות
وزني 91
طولي 183
عايز اخس
والتنشيف
فطاري سمكه ٥٠٠ جرام ورغيف بلدي صغير وسلطه
ازي احول الكتابه من انجليزي لعربي
نفسي اعمل دايت بس مش بحب التقييد والممنوعات ممكن مساعده؟ 🙂😭
هدفي تنشيف
وزني 80
طولي 181
سني 16
ممكن نظام غذائي
بأخد اول مبصحي معلقتين بذور شيا بتكون من بليل في مياه
وبعدها وبساعه او 2بأخد كاكاو خام بدون سكر ولا لبن
دا لو بشكل يومي يبقي غلط؟
الفقره المفضله🫶🏻
