Discover postsExplore captivating content and diverse perspectives on our Discover page. Uncover fresh ideas and engage in meaningful conversations

Posts

Users

Pages

Group

Blog

Market

Events

Movies

Fundings
مطبخ فيكسلايف - FixLife Kitchen profile picture مطبخ فيكسلايف - FixLife Kitchen profile picture
مطبخ فيكسلايف - FixLife Kitchen
2 m

الوصفة الاقوي للدايت علي الغداء - ستيك فراخ - بيض بالكيل

شمس خالد profile picture شمس خالد profile picture
شمس خالد changed his profile picture
13 hrs

image
Hasnaa profile picture Hasnaa profile picture
Hasnaa
17 hrs - Translate

أنا 37سنه بيجيلى زى نوبات شراهه للحلويات والسكريات أنا ممكن اقوم من النوم محتاجه حاجه مسكره اكلها وانام مع انى بشرب اى مشروب مش اكتر من معلقه سكر وممكن امنع نفسي من اى اكل مش بجوع

avatar

ibrahimbadr

1775635842
اهلا بيكي يا حسناء،
اللي بتوصفيه ده ملوش أي علاقة بضعف الإرادة، ده رد فعل فسيولوجي طبيعي جداً من جسمك نتيجة لـ "الجوع المخفي".
ببساطة، قدرتك على منع نفسك من الأكل لفترات طويلة بتعمل هبوط حاد في مستويات سكر الدم. ولما بتدخلي في النوم، المخ مش بيلاقي طاقة كافية يشتغل بيها، فبيعتبرها حالة طوارئ وبيفرز هرمونات تصحيكي من النوم وتجبرك تاكلي أسرع مصدر للطاقة (السكريات) عشان يعوض الهبوط ده فوراً.
الحل الجذري للمشكلة دي مش في مقاومة الحلويات بالليل، لكن في تظبيط أكل النهار. لازم نوزع وجباتك وندخل فيها نشويات معقدة (زي البطاطس أو العيش البلدي) مع حصص بروتين محترمة عشان نحافظ على استقرار سكر الدم طول اليوم وميحصلش الانهيار الليلي ده.
اتواصلي معايا عشا اصمم لك برنامج مخصص باذن الله
· 0
mohamed94 profile picture mohamed94 profile picture
mohamed94
18 hrs - Translate

طولي ١٨٣
وزني ١١٨
عاوز اخس

avatar

ibrahimbadr

1775647096
اهلا بيك يا محمد، بسيطة باذن الله، اتواصل معايا عشان نبدا نصمم البرنامج باذن الله
· 0
Shreen Gabr profile picture Shreen Gabr profile picture
Shreen Gabr
18 hrs - Translate

ممكن حاجه تساعد معايا لسد الشهيه عشان اقدر اكمل

avatar

ibrahimbadr

1775636123
تقدري تلغي السناك المكتوب وتاخدي بداله:
معلقتين كبار بذور شيا + كوباية زبادي + ثمرة الفاكهة بتاعتك. (أو تنقعيهم في نص كوباية حليب وتضيفي عليهم الفاكهة).

سيبيهم 10 دقايق بس قبل ما تاكليهم عشان الشيا تنفش. دي هتعتبر وجبة مشبعة جداً وهتساعدك تسيطري على النقنقة طول اليوم، بس الأهم تشربي معاها مياه كتير جداً. جربيها من بكرة وطمنيني!
· 0
Areej Masswadeh profile picture Areej Masswadeh profile picture
Areej Masswadeh changed her profile picture
1 d

image
Abdoabdo profile picture Abdoabdo profile picture
Abdoabdo
1 d - Translate

وزني 91
طولي 183
عايز اخس
والتنشيف

avatar

Ahmed Fawzi

1775581591
حاضر يا عبده هنتواصل معاك
و نبدأ في تصميم البرنامج بتاعك ❤
· 0
avatar

ibrahimbadr

1775636155
اهلا بيك يا عبده، ابعت لي رساله عشان نبدا نصمم البرنامج بتاعك
· 0
Aya Zane profile picture Aya Zane profile picture
Aya Zane changed her profile picture
1 d

image
avatar

ibrahimbadr

1775510573
اهلا بيكي يا ايه
· 0
Shreen Gabr profile picture Shreen Gabr profile picture
Shreen Gabr
1 d - Translate

فطاري سمكه ٥٠٠ جرام ورغيف بلدي صغير وسلطه

avatar

Ahmed Fawzi

1775509777
ممتاز يا شيرين بالهنا والشفا 😍
· 0
avatar

ibrahimbadr

1775510564
الف هنا وشفا ممتاز جدا
· 0
Shreen Gabr profile picture Shreen Gabr profile picture
Shreen Gabr
1 d - Translate

ازي احول الكتابه من انجليزي لعربي

avatar

ibrahimbadr

1775510553
بعت ليكي فديو يا شيرين
· 0
Showing 1 out of 38