مقادير ومعلومات غذائية
350 جرام صدور فراخ = 580 سعرة
5 بيضات أحمر = 375 سعرة
معلقة سمنة = 90 سعرة
بصلة وفلفلة وطماطم = 0 سعرة
إجمالي السعرات: 1045 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 138 جرام، دهون 48 جرام.

وجبة مثالية لبناء العضلات، حيث أنها تمد الجسم بجرعة هائلة من البروتين الصافي من الدجاج والبيض.
تحتوي على دهون صحية من السمنة والبيض تضمن لك طاقة مستدامة وشعورًا بالشبع لفترة طويلة.
الخضروات مثل البصل والفلفل والطماطم تضيف الفيتامينات والمعادن دون زيادة سعرات حرارية، مما يجعل الوجبة متكاملة ومغذية.

Wplay: A Deep Dive into Colombia's Premier Online Gaming Platform | #wplay

أول حاجة بيجي الشغف أو الرغبة، بعد كده السلوك اللي هو تدور على أكل يشبع الرغبة دي. بعدين تيجي المكافأة، إنك تاكل الحاجة اللي نفسك فيها. الجزء ده بيخلي المخ يفرز دوبامين، وده بيديلك إحساس بالمتعة.

دور على المحفز :
إيه الأكلة اللي نفسك فيها؟ طعم أو قوام معين؟
أنت فين دلوقتي؟ (اكتب المكان، وكمان أي روائح أو حاجات شايفها زي إعلان مطعم أو إعلان في التلفزيون)
بتعمل إيه؟ (سايق؟ شغال؟ بتتفرج على التلفزيون؟)
حاسس بإيه جسديًا؟ (رعشة؟ دوخة؟ توتر؟)
إحساسك العاطفي إيه؟ (فرحان؟ متوتر؟ مستعجل؟)
بتفكر في إيه؟ (مثلاً: "خلاص آكلها… أنا كده كده بوظت الدايت"
مع مين؟ (اكتب بالتفصيل)

Accurate Scissor Cuts: Precision Is Everything in Clayton | #frizz-free blowout treatments

Menemukan URL Permainan Slot Gacor Yang Dapat Dipercaya untuk Pengalaman Judi Slot Maksimal | #slot gacor

Everything You Need to Know About Balayage in Clayton NC | #bouncy curls for ladies

Book a Hair Health Assessment in Clayton – Know Your Hair’s Real Needs | #gentle blonding techniques

Bold Vivid Shades: Stand Out From the Crowd in Clayton | #clayton balayage stylists

Deep Conditioning Repairs: Breathe Life Back Into Your Hair | #long-lasting blowout styles