بيتزا جبنة ريكوطا او قريش
200 جم جبنة ريكوطا او القريش
50 جم دقيق شوفان
2 بيض
باكن بادودر
توابل
ملعقة زيت
ربع كوب ماء دافئ
لعجينة بيتزا

أعداد صلصة توم و فلفل حار و طماطم فى ست البيت على نار هادئة
تزيين
فلفل حلو و طماطم و بصل و زيتون و قطع من صدر دجاجه و جبنة بارميزان

شوكولاتة صحيه غنية بالبروتين بزوز طرق
ط1:
10 جم زبدة فول السوداني
كوب زبادي يوناني
10 جرام كاكاو خام عالي الجوده
سكوب واي بروتين خالي الكارب
ملعقه سكر صحي ستيفيا او اريتريتول
فانيليا سائله
تحفظ فى فريزير لمدة 4 ساعات و بعدها تستعمل يفضل حفظها فى فريزير بدل الثلاجة

ط2:
نصف كوب كاكاو خام عالي الحوده
نصف كوب طحينية سمسم الخام
نصف كوب زيت جوز الهند
معلقه سكر ستيفيا او اريتريتول
مكسرات يفضل البندق للتزين
سكوب واي بروتين خالي الكارب

تحفظ لمجة نصف ساعه فى فريزير و يمكن ان تحفظ فى ثلاجة

طجين جبن صحي
باذنجال
صدر دجاجه
زبادي يوناني
حبنة ريكوطا (قريش)
بكن باودر
2 بيض
جبن بارميزان

Get ready to upgrade your toolbox with fangda-tools! From rugged drill bits to precision chisels, every piece is crafted for strength, accuracy, and creative projects that inspire. Explore the world of durable tools and start building today at https://www.fangda-tools.com/

https://www.arrowmeds.com/prod....uct/cenforce-fm-100m