खोज करना पदोंहमारे डिस्कवर पेज पर मनोरम सामग्री और विविध दृष्टिकोणों का अन्वेषण करें। नए विचारों को उजागर करें और सार्थक बातचीत में संलग्न हों
كنت محتاج نظام غذائي علشان وزني زايد وعايز اظبط شكل جسمي
من الأكلات الي بحبها اوي الاسكالوب بانيه او الفراخ البانية بس مشكلتي انها لما بتدخل إلاair frayed البقسماط اللي عليها بيكون شبة التراب فا الحل الوحيد عشان تتغلب علي الموضوع ده و تظبط موضوع كمية الزيت اللي بنحطها عليه
نجيب البقسماط المطحون و نحط عليه من واحد ل ٢ معلقة زيت زيتون و نخلطه مع بعض لحد ما يكون مندي و ساعتها بنحط الفراخ او البوفتيك عليه و يلزق فيه علي طول و كمان في الاير فراير و بيفضل ماسك نفسه و سلام معاه شوية سلاطة او ١ بطاطس مهروسة من غير زيت و معاها ملح و كمون و كركم بجد بتكون وجبه مشبعة و مناسبة للغدا الساعة ٦ مساءا و لحد تاني يوم الصبح
الوصفة الاطعم للدايت - خضار بالجبنة - طاجن لحمة
