السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انهرده اول يوم ليا علي المنصه .خير بإذن الله

عاملين ايه كل سنة وانتم طيبين ♥
انهردا اول يوم بحاول اظبط فيه نومي بعد لغبطة رمضان
بعد ما صحيت انهردا استنيت ساعتين وبعدين شربت كوباية قهوة
بعدها بشوية جوعت، قررت اكل حاجه متخنيش احس نهائي بخمول عشان انا اساسا عايز انام
اكلت 3 بيضات وقطعة جبنة بيضه بدون عيش
حسيت اني فعلا شبعت والاهم مجاليش خمول نهائي بعد الاكله

مساء الخير
حبيت النهاردة أشارك يومي كان عامل ازاي
الفطار كان شكشوكة و قطعة جبنة بعدها شربت اسبرسو و معها ٢ تمر
و في نص اليوم أكلت ٤ بسكويتات و برتقالة
و للاسف جالي ضيوف و أكلت كام واحدة شيكولاتة و عشان ا نا عكيت أكلت واحدة بفتيك في الاير فراير و ختمت بكوباية زبادي يوناني دايت مع معلقة عسل عارفة اني عكست كتير بس اليوم مشي عكس التوقعات بس ان شاء اكمل و متخليش ده يأثر علي هدفي

الغدا بطاطس مهروسة بزيت الزيتون و ٢ بفتيك
معمولين في الاير فراير و سلاطة

النهاردة هابتدي دايت و وزنت النهاردة و الوزن ٩٨:٤٠ و ان شاء الله هاوزن آخر يوم في الشهر ادعولي

اللهم صل على سيدنا محمد و آله و سلم ❤❤❤
mmlkawyi mmlk ibrahimbadr rania fatmafouad13

فطارئ النهاردة.
شكشوكة بمعلقة زيت زيتون و ٣ بيضات و استبدلت العيش بجبنة قريش

كل عام و انتم بخير ❤️

أنا مش بحب الدارك شيكولات مممن استبدلها ب بلح سعودي مثلا