المبدع محمد العياط ❤️
ملعقة كبيرة زبادي يوناني
2 بيض
ملعقة كبيرة كاكاو الخام
سكوب واي بروتين خالي من سكر و الكارب
ملعقة سكر اريتريتول
لوز و رشة جوز الهند و للفرن لمده 10 دقايق
قمة فى الطعم

@ibrahimbadr
المبدع محمد العياط ❤️
ملعقة كبيرة زبادي يوناني
2 بيض
ملعقة كبيرة كاكاو الخام
سكوب واي بروتين خالي من سكر و الكارب
ملعقة سكر اريتريتول
لوز و رشة جوز الهند و للفرن لمده 10 دقايق
قمة فى الطعم
حلوووه اوي ❤️
بيتزا جبنة ريكوطا او قريش
200 جم جبنة ريكوطا او القريش
50 جم دقيق شوفان
2 بيض
باكن بادودر
توابل
ملعقة زيت
ربع كوب ماء دافئ
لعجينة بيتزا
أعداد صلصة توم و فلفل حار و طماطم فى ست البيت على نار هادئة
تزيين
فلفل حلو و طماطم و بصل و زيتون و قطع من صدر دجاجه و جبنة بارميزان
مقادير ومعلومات غذائية
250 جرام لحمة مفرومة = 625 سعرة
65 جرام جبنة شيدر = 260 سعرة تقريباً
10 جرام سمنة = 90 سعرة
إجمالي السعرات: 975 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 58 جرام، دهون 78 جرام.
وجبة قوية جداً وغنية بالبروتين والدهون، مصممة لتعطيك أقصى درجات الشبع وتمدك بالطاقة .
مزيج اللحمة المفرومة والجبنة الشيدر والسمنة يوفر قيمة غذائية عالية جداً، خاصة للبروتين والدهون الصحية التي يحتاجها الجسم للطاقة.
هذا الطبق يعتبر وجبة كاملة ومشبعة للغاية.