fix life Community Logo
    • Pencarian Lanjutan
  • Tamu
    • Gabung
    • Daftar
    • Mode malam
ibrahimbadr Cover Image
User Image
Seret untuk memposisikan ulang penutup
ibrahimbadr Profile Picture
ibrahimbadr

@ibrahimbadr

  • Linimasa
  • Grup
  • Suka
  • Mengikuti
  • pengikut
  • Foto
  • Video
  • Gulungan
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
42 m - Menerjemahkan

مقادير ومعلومات غذائية
250 جرام باذنجان طويل = 60 سعرة
20 جرام سمنة = 180 سعرة
125 جرام موتزاريلا = 350 سعرة
كوب عصير طماطم (240 مل تقريباً) = 45 سعرة
إجمالي السعرات: 635 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 34 جرام، دهون 54 جرام.
وجبة صحية ومتوازنة، غنية بالدهون المفيدة والبروتين، وتمنحك شعوراً بالشبع يدوم طويلاً .
الباذنجان وعصير الطماطم يضيفان الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم.
طبق لذيذ يجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية.

image
Suka
Komentar
Membagikan
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
2 d - Menerjemahkan

مقادير ومعلومات غذائية
5 بيضات = 375 سعرة
50 جرام بسطرمة = 140 سعرة
100 جرام موتزاريلا = 280 سعرة
20 جرام سمنة = 180 سعرة
إجمالي السعرات: 975 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 68 جرام، دهون 72 جرام.
وجبة غنية جداً ومثالية للرياضيين ولمن يبحث عن شعور بالشبع يدوم لفترات طويلة.
البروتين الضروري لتغذية العضلات والمحافظة عليها، مع دهون طبيعية تمد الجسم بطاقة مستمرة.
وجبة ثقيلة ومغذية للغاية، تمنحك شعوراً بالرضا والحيوية.

image
Suka
Komentar
Membagikan
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
6 d - Menerjemahkan

مقادير ومعلومات غذائية
5 بيضات = 375 سعرة
60 جرام موتزاريلا = 168 سعرة
10 جرام سمنة = 90 سعرة
بصله، فلفله خضراء، زيتون اسود، حزمة بقدونس
إجمالي السعرات: 735 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 47 جرام، دهون 47 جرام.

وجبة غنية جداً بالبروتين والدهون الطبيعية لتمنحك شعوراً حقيقياً بالشبع يدوم لساعات طويلة وتمدك بالطاقة المستمرة.
مزيج البيض والموتزاريلا يوفر بروتين كامل ضروري لتغذية العضلات وتجديد الخلايا.
إضافة الخضروات تضيف الفيتامينات والألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتساعد على امتصاص العناصر الغذائية.
وجبة متكاملة ومغذية، مثالية لبداية يوم نشيط ومفعم بالحيوية.

image
Suka
Komentar
Membagikan
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
1 di - Menerjemahkan

مقادير ومعلومات غذائية
125 جرام لحم = 250 سعرة
4 بيضات = 300 سعرة
معلقة سمنة = 90 سعرة
جزرة، كوسة، بتنجانة، بصلة = 155 سعرة تقريبا
إجمالي السعرات: 795 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 52 جرام، دهون 44 جرام.

وجبة شبع حقيقي تكفيك لساعات طويلة بفضل البروتين العالي والدهون الطبيعية اللي بتديك طاقة مستمرة.
مزيج اللحم والبيض يوفر بروتين كامل يساعد في تجديد خلايا الجسم والحفاظ على الكتلة العضلية، حتى لو مش بتتمرن.
الخضروات المتنوعة تضيف ألياف طبيعية تحسن الهضم وتساعد الجسم يستفيد من العناصر الغذائية بشكل أفضل.
وجبة متوازنة تشبعك فعلاً وتخليك تحس بالنشاط والحيوية طول اليوم.

image
Suka
Komentar
Membagikan
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
1 di - Menerjemahkan

مقادير ومعلومات غذائية
125 جرام لحم أحمر = 250 سعرة
5 بيضات أحمر = 375 سعرة
معلقة سمنة = 90 سعرة
بصلة
إجمالي السعرات: 715 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 65 جرام، دهون 48 جرام.

وجبة مثالية لبناء العضلات، حيث أنها تمد الجسم بجرعة ممتازة من البروتين الصافي من اللحم والبيض.
تحتوي على دهون صحية من السمنة والبيض تضمن لك طاقة مستدامة وشعورًا بالشبع لفترة طويلة.
الخضروات مثل البصل تضيف الفيتامينات والمعادن دون زيادة سعرات حرارية، مما يجعل الوجبة متكاملة ومغذية.

image
Suka
Komentar
Membagikan
avatar

Ahmed Fawzi

1755240145
جميل
· 0

Hapus Komentar

Apakah Anda yakin ingin menghapus komentar ini?

 Muat lebih banyak posting
    Info
    • Pria
    • posting 40
    Album 
    (0)
    Mengikuti 
    (6)
    pengikut 
    (32)
    Suka 
    (2)
    Grup 
    (5)

© {tanggal} {nama_situs}

Bahasa

  • Tentang
  • Direktori
  • Blog
  • Hubungi kami
  • Pengembang
  • Lagi
    • Kebijakan pribadi
    • Syarat Penggunaan
    • Minta Pengembalian Dana

Batalkan pertemanan

Anda yakin ingin membatalkan pertemanan?

Laporkan pengguna ini

Penting!

Yakin ingin menghapus anggota ini dari keluarga Anda?

Anda telah mencolek Ibrahimbadr

Anggota baru berhasil ditambahkan ke daftar keluarga Anda!

Pangkas avatar Anda

avatar

Sempurnakan gambar profil Anda


© {tanggal} {nama_situs}

  • Rumah
  • Tentang
  • Hubungi kami
  • Kebijakan pribadi
  • Syarat Penggunaan
  • Minta Pengembalian Dana
  • Blog
  • Pengembang
  • Bahasa

© {tanggal} {nama_situs}

  • Rumah
  • Tentang
  • Hubungi kami
  • Kebijakan pribadi
  • Syarat Penggunaan
  • Minta Pengembalian Dana
  • Blog
  • Pengembang
  • Bahasa

Komentar berhasil dilaporkan.

Pos berhasil ditambahkan ke linimasa Anda!

Anda telah mencapai batas 5000 teman!

Kesalahan ukuran file: File melebihi batas yang diizinkan (954 MB) dan tidak dapat diunggah.

Video Anda sedang diproses, Kami akan memberi tahu Anda jika sudah siap untuk dilihat.

Tidak dapat mengunggah file: Jenis file ini tidak didukung.

Kami telah mendeteksi beberapa konten dewasa pada gambar yang Anda unggah, oleh karena itu kami telah menolak proses unggahan Anda.

Bagikan pos di grup

Bagikan ke halaman

Bagikan ke pengguna

Postingan Anda telah dikirim, kami akan segera meninjau konten Anda.

Untuk mengunggah file gambar, video, dan audio, Anda harus meningkatkan ke anggota pro. Upgrade ke yang lebih baik

Sunting Penawaran

0%

Tambahkan tingkat








Pilih gambar
Hapus tingkat Anda
Anda yakin ingin menghapus tingkat ini?

Ulasan

Untuk menjual konten dan postingan Anda, mulailah dengan membuat beberapa paket. Monetisasi

Bayar Dengan Dompet

Tambahkan Paket

Hapus alamat Anda

Anda yakin ingin menghapus alamat ini?

Hapus paket monetisasi Anda

Apakah Anda yakin ingin menghapus paket ini?

Berhenti berlangganan

Apakah Anda yakin ingin berhenti berlangganan dari pengguna ini? Ingatlah bahwa Anda tidak akan dapat melihat konten mereka yang dimonetisasi.

Peringatan Pembayaran

Anda akan membeli item, apakah Anda ingin melanjutkan?
Minta Pengembalian Dana

Bahasa

  • Arabic
  • Bengali
  • Chinese
  • Croatian
  • Danish
  • Dutch
  • English
  • Filipino
  • French
  • German
  • Hebrew
  • Hindi
  • Indonesian
  • Italian
  • Japanese
  • Korean
  • Persian
  • Portuguese
  • Russian
  • Spanish
  • Swedish
  • Turkish
  • Urdu
  • Vietnamese