ibrahimbadr

post

4 d - Prevedi

عاش جداً، تسلم إيدك يا فاطمة على الوصفة الذكية دي!

الوجبة دي مشبعه جدا ؛ لأنك دمجتي الألياف والنشويات المعقدة اللي في الفلافل والسلطة، مع بروتين البيض ودهون زيت الزيتون الصحية. الميكس ده بيمنع ارتفاع هرمون الإنسولين وبيخلي سكر الدم مستقر جداً، وده السر اللي بيقفل شهيتك ويديكي طاقة لحد الظهر من غير أي هبوط.

إنتي كده أثبتي إننا بشوية تفكير وذكاء نقدر نحول أكلاتنا العادية اللي بنحبها لوجبات دايت صحية ومفيدة جداً من غير أي حرمان. استمري على الإبداع ده 🌸

5 d

قرص الطعمية الهيلثي بس مرهق حبتين المكونات كالاتي :
١٥٠ جرام عجينة طعمية ( سواء جاباها من برة او
معمولة في البيت )
٢ بيضة
واحد معلقة زيت زيتون
ومعاها شوية سلاطة وباكلها حاف حقيقي يتظيط معايا لحد الساعة ١٢ او ١ ظهرا

Kao

Komentar

1776017228

شكرا يا كابتن

· 0

2 u - Prevedi

كابتن احمد جايب نوع خضار اول مره اشوفه 😂😋

Kao

Komentar

Udio

3 u - Prevedi

عاملين ايه كل سنة وانتم طيبين ♥
انهردا اول يوم بحاول اظبط فيه نومي بعد لغبطة رمضان
بعد ما صحيت انهردا استنيت ساعتين وبعدين شربت كوباية قهوة
بعدها بشوية جوعت، قررت اكل حاجه متخنيش احس نهائي بخمول عشان انا اساسا عايز انام
اكلت 3 بيضات وقطعة جبنة بيضه بدون عيش
حسيت اني فعلا شبعت والاهم مجاليش خمول نهائي بعد الاكله

Kao

Komentar

Udio

1774168374

بالهنا و الشفا ❤ فعلا كل مرة الواحد بياكل البروتين مع الدهون الطبيعية بتاعته بدون عيش او اي نشويات بيحصل معاه زي ما انت قولت ، البطن خفيفة و الطاقة مستقرة و كذلك الشهية مش بتروح لشيء تاني و تكتفي

· 0

4 u - Prevedi

فطاري انهردا خضار باللحمة المفرومة والموتزاريلا 🥰
بعد ما كلت حسيت اني شبعت من غير ما يجيلي تخمة او خمول بعد الاكل 😊

Kao

Komentar

Udio

1773779858

الله الله شكله عظمة اوووووي 😍😍😍

· 0

1773779896

كلته بالمعلقة طبعا ولا ايه 😉

1 Odgovor

1773796816

الف هنا 👌👍عليك

1 Odgovor

promijenio profilnu sliku

7 u

Kao

Komentar

Udio

4 d - Prevedi

5 d

Fatma Fouad

2 u - Prevedi

3 u - Prevedi

Ahmed Fawzi

4 u - Prevedi

Ahmed Fawzi

Ahmed Fawzi

rania

7 u

4 d - Prevedi

5 d

Fatma Fouad

2 u - Prevedi

3 u - Prevedi

Ahmed Fawzi

4 u - Prevedi

Ahmed Fawzi

Ahmed Fawzi

rania

7 u

Jezik