fix life Community Logo
    • Recherche Avancée
  • Client
    • S'identifier
    • Enregistrez
    • Mode nuit
ibrahimbadr Cover Image
User Image
Faites glisser pour repositionner la couverture
ibrahimbadr Profile Picture
ibrahimbadr

@ibrahimbadr

  • Chronologie
  • Groupes
  • Aime
  • Suivant
  • Les adeptes
  • Photos
  • Les vidéos
  • Bobines
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
1 h - Traduire

مقادير ومعلومات غذائية
250 جرام باذنجان طويل = 60 سعرة
20 جرام سمنة = 180 سعرة
125 جرام موتزاريلا = 350 سعرة
كوب عصير طماطم (240 مل تقريباً) = 45 سعرة
إجمالي السعرات: 635 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 34 جرام، دهون 54 جرام.
وجبة صحية ومتوازنة، غنية بالدهون المفيدة والبروتين، وتمنحك شعوراً بالشبع يدوم طويلاً .
الباذنجان وعصير الطماطم يضيفان الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم.
طبق لذيذ يجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية.

image
Aimer
Commentaire
Partagez
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
2 ré - Traduire

مقادير ومعلومات غذائية
5 بيضات = 375 سعرة
50 جرام بسطرمة = 140 سعرة
100 جرام موتزاريلا = 280 سعرة
20 جرام سمنة = 180 سعرة
إجمالي السعرات: 975 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 68 جرام، دهون 72 جرام.
وجبة غنية جداً ومثالية للرياضيين ولمن يبحث عن شعور بالشبع يدوم لفترات طويلة.
البروتين الضروري لتغذية العضلات والمحافظة عليها، مع دهون طبيعية تمد الجسم بطاقة مستمرة.
وجبة ثقيلة ومغذية للغاية، تمنحك شعوراً بالرضا والحيوية.

image
Aimer
Commentaire
Partagez
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
6 ré - Traduire

مقادير ومعلومات غذائية
5 بيضات = 375 سعرة
60 جرام موتزاريلا = 168 سعرة
10 جرام سمنة = 90 سعرة
بصله، فلفله خضراء، زيتون اسود، حزمة بقدونس
إجمالي السعرات: 735 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 47 جرام، دهون 47 جرام.

وجبة غنية جداً بالبروتين والدهون الطبيعية لتمنحك شعوراً حقيقياً بالشبع يدوم لساعات طويلة وتمدك بالطاقة المستمرة.
مزيج البيض والموتزاريلا يوفر بروتين كامل ضروري لتغذية العضلات وتجديد الخلايا.
إضافة الخضروات تضيف الفيتامينات والألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتساعد على امتصاص العناصر الغذائية.
وجبة متكاملة ومغذية، مثالية لبداية يوم نشيط ومفعم بالحيوية.

image
Aimer
Commentaire
Partagez
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
1 w - Traduire

مقادير ومعلومات غذائية
125 جرام لحم = 250 سعرة
4 بيضات = 300 سعرة
معلقة سمنة = 90 سعرة
جزرة، كوسة، بتنجانة، بصلة = 155 سعرة تقريبا
إجمالي السعرات: 795 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 52 جرام، دهون 44 جرام.

وجبة شبع حقيقي تكفيك لساعات طويلة بفضل البروتين العالي والدهون الطبيعية اللي بتديك طاقة مستمرة.
مزيج اللحم والبيض يوفر بروتين كامل يساعد في تجديد خلايا الجسم والحفاظ على الكتلة العضلية، حتى لو مش بتتمرن.
الخضروات المتنوعة تضيف ألياف طبيعية تحسن الهضم وتساعد الجسم يستفيد من العناصر الغذائية بشكل أفضل.
وجبة متوازنة تشبعك فعلاً وتخليك تحس بالنشاط والحيوية طول اليوم.

image
Aimer
Commentaire
Partagez
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
1 w - Traduire

مقادير ومعلومات غذائية
125 جرام لحم أحمر = 250 سعرة
5 بيضات أحمر = 375 سعرة
معلقة سمنة = 90 سعرة
بصلة
إجمالي السعرات: 715 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 65 جرام، دهون 48 جرام.

وجبة مثالية لبناء العضلات، حيث أنها تمد الجسم بجرعة ممتازة من البروتين الصافي من اللحم والبيض.
تحتوي على دهون صحية من السمنة والبيض تضمن لك طاقة مستدامة وشعورًا بالشبع لفترة طويلة.
الخضروات مثل البصل تضيف الفيتامينات والمعادن دون زيادة سعرات حرارية، مما يجعل الوجبة متكاملة ومغذية.

image
Aimer
Commentaire
Partagez
avatar

Ahmed Fawzi

1755240145
جميل
· 0

supprimer les commentaires

Etes-vous sûr que vous voulez supprimer ce commentaire ?

 Chargez plus de postes
    Info
    • Mâle
    • des postes 40
    Albums 
    (0)
    Suivant 
    (6)
    Les adeptes 
    (32)
    Aime 
    (2)
    Groupes 
    (5)

© 2025 fix life Community

Langue

  • Sur
  • Annuaire
  • Blog
  • Contactez nous
  • Développeurs
  • Plus
    • politique de confidentialité
    • Conditions d'utilisation
    • Demande à être remboursé

Désamie

Êtes-vous sûr de vouloir vous libérer?

Signaler cet utilisateur

Important!

Êtes-vous sûr de vouloir supprimer ce membre de votre famille?

Vous avez fourré Ibrahimbadr

Un nouveau membre a été ajouté avec succès à votre liste de famille!

Recadrez votre avatar

avatar

Améliorez votre photo de profil


© 2025 fix life Community

  • Domicile
  • Sur
  • Contactez nous
  • politique de confidentialité
  • Conditions d'utilisation
  • Demande à être remboursé
  • Blog
  • Développeurs
  • Langue

© 2025 fix life Community

  • Domicile
  • Sur
  • Contactez nous
  • politique de confidentialité
  • Conditions d'utilisation
  • Demande à être remboursé
  • Blog
  • Développeurs
  • Langue

Commentaire signalé avec succès.

Le message a été ajouté avec succès à votre calendrier!

Vous avez atteint la limite de vos amis 5000!

Erreur de taille de fichier: le fichier dépasse autorisé la limite ({image_fichier}) et ne peut pas être téléchargé.

Votre vidéo est en cours de traitement, nous vous ferons savoir quand il est prêt à voir.

Impossible de télécharger un fichier : ce type de fichier n'est pas pris en charge.

Nous avons détecté du contenu réservé aux adultes sur l'image que vous avez téléchargée. Par conséquent, nous avons refusé votre processus de téléchargement.

Partager un post sur un groupe

Partager sur une page

Partager avec l'utilisateur

Votre message a été envoyé, nous examinerons bientôt votre contenu.

Pour télécharger des images, des vidéos et des fichiers audio, vous devez passer à un membre pro. Passer à Pro

Modifier loffre

0%

Ajouter un niveau








Sélectionnez une image
Supprimer votre niveau
Êtes-vous sûr de vouloir supprimer ce niveau?

Avis

Afin de vendre votre contenu et vos publications, commencez par créer quelques packages. Monétisation

Payer par portefeuille

Ajouter un paquet

Supprimer votre adresse

Êtes-vous sûr de vouloir supprimer cette adresse?

Supprimez votre package de monétisation

Êtes-vous sûr de vouloir supprimer ce package ?

Se désabonner

Etes-vous sûr de vouloir vous désabonner de cet utilisateur ? Gardez à l’esprit que vous ne pourrez voir aucun de leur contenu monétisé.

Alerte de paiement

Vous êtes sur le point d'acheter les articles, voulez-vous continuer?
Demande à être remboursé

Langue

  • Arabic
  • Bengali
  • Chinese
  • Croatian
  • Danish
  • Dutch
  • English
  • Filipino
  • French
  • German
  • Hebrew
  • Hindi
  • Indonesian
  • Italian
  • Japanese
  • Korean
  • Persian
  • Portuguese
  • Russian
  • Spanish
  • Swedish
  • Turkish
  • Urdu
  • Vietnamese