fix life Community Logo
    • Avanceret søgning
  • Gæst
    • Log på
    • Tilmeld
    • Nattilstand
ibrahimbadr Cover Image
User Image
Træk for at flytte omslaget
ibrahimbadr Profile Picture
ibrahimbadr

@ibrahimbadr

  • Tidslinje
  • Grupper
  • Kan lide
  • Følge
  • Tilhængere
  • Fotos
  • Videoer
  • Hjul
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
40 m - Oversætte

مقادير ومعلومات غذائية
250 جرام باذنجان طويل = 60 سعرة
20 جرام سمنة = 180 سعرة
125 جرام موتزاريلا = 350 سعرة
كوب عصير طماطم (240 مل تقريباً) = 45 سعرة
إجمالي السعرات: 635 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 34 جرام، دهون 54 جرام.
وجبة صحية ومتوازنة، غنية بالدهون المفيدة والبروتين، وتمنحك شعوراً بالشبع يدوم طويلاً .
الباذنجان وعصير الطماطم يضيفان الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم.
طبق لذيذ يجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية.

image
Synes godt om
Kommentar
Del
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
2 d - Oversætte

مقادير ومعلومات غذائية
5 بيضات = 375 سعرة
50 جرام بسطرمة = 140 سعرة
100 جرام موتزاريلا = 280 سعرة
20 جرام سمنة = 180 سعرة
إجمالي السعرات: 975 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 68 جرام، دهون 72 جرام.
وجبة غنية جداً ومثالية للرياضيين ولمن يبحث عن شعور بالشبع يدوم لفترات طويلة.
البروتين الضروري لتغذية العضلات والمحافظة عليها، مع دهون طبيعية تمد الجسم بطاقة مستمرة.
وجبة ثقيلة ومغذية للغاية، تمنحك شعوراً بالرضا والحيوية.

image
Synes godt om
Kommentar
Del
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
6 d - Oversætte

مقادير ومعلومات غذائية
5 بيضات = 375 سعرة
60 جرام موتزاريلا = 168 سعرة
10 جرام سمنة = 90 سعرة
بصله، فلفله خضراء، زيتون اسود، حزمة بقدونس
إجمالي السعرات: 735 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 47 جرام، دهون 47 جرام.

وجبة غنية جداً بالبروتين والدهون الطبيعية لتمنحك شعوراً حقيقياً بالشبع يدوم لساعات طويلة وتمدك بالطاقة المستمرة.
مزيج البيض والموتزاريلا يوفر بروتين كامل ضروري لتغذية العضلات وتجديد الخلايا.
إضافة الخضروات تضيف الفيتامينات والألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتساعد على امتصاص العناصر الغذائية.
وجبة متكاملة ومغذية، مثالية لبداية يوم نشيط ومفعم بالحيوية.

image
Synes godt om
Kommentar
Del
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
1 i - Oversætte

مقادير ومعلومات غذائية
125 جرام لحم = 250 سعرة
4 بيضات = 300 سعرة
معلقة سمنة = 90 سعرة
جزرة، كوسة، بتنجانة، بصلة = 155 سعرة تقريبا
إجمالي السعرات: 795 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 52 جرام، دهون 44 جرام.

وجبة شبع حقيقي تكفيك لساعات طويلة بفضل البروتين العالي والدهون الطبيعية اللي بتديك طاقة مستمرة.
مزيج اللحم والبيض يوفر بروتين كامل يساعد في تجديد خلايا الجسم والحفاظ على الكتلة العضلية، حتى لو مش بتتمرن.
الخضروات المتنوعة تضيف ألياف طبيعية تحسن الهضم وتساعد الجسم يستفيد من العناصر الغذائية بشكل أفضل.
وجبة متوازنة تشبعك فعلاً وتخليك تحس بالنشاط والحيوية طول اليوم.

image
Synes godt om
Kommentar
Del
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
1 i - Oversætte

مقادير ومعلومات غذائية
125 جرام لحم أحمر = 250 سعرة
5 بيضات أحمر = 375 سعرة
معلقة سمنة = 90 سعرة
بصلة
إجمالي السعرات: 715 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 65 جرام، دهون 48 جرام.

وجبة مثالية لبناء العضلات، حيث أنها تمد الجسم بجرعة ممتازة من البروتين الصافي من اللحم والبيض.
تحتوي على دهون صحية من السمنة والبيض تضمن لك طاقة مستدامة وشعورًا بالشبع لفترة طويلة.
الخضروات مثل البصل تضيف الفيتامينات والمعادن دون زيادة سعرات حرارية، مما يجعل الوجبة متكاملة ومغذية.

image
Synes godt om
Kommentar
Del
avatar

Ahmed Fawzi

1755240145
جميل
· 0

Slet kommentar

Er du sikker på, at du vil slette denne kommentar?

 Indlæs flere indlæg
    Info
    • Han
    • indlæg 40
    Albums 
    (0)
    Følge 
    (6)
    Tilhængere 
    (32)
    Kan lide 
    (2)
    Grupper 
    (5)

© 2025 fix life Community

Sprog

  • Om
  • Vejviser
  • Blog
  • Kontakt os
  • Udviklere
  • Mere
    • Fortrolighedspolitik
    • Vilkår for brug
    • Anmod om tilbagebetaling

Uven

Er du sikker på, at du vil blive ven?

Rapportér denne bruger

Vigtig!

Er du sikker på, at du vil fjerne dette medlem fra din familie?

Du har stukket Ibrahimbadr

Nyt medlem blev tilføjet til din familieliste!

Beskær din avatar

avatar

Forbedre dit profilbillede


© 2025 fix life Community

  • Hjem
  • Om
  • Kontakt os
  • Fortrolighedspolitik
  • Vilkår for brug
  • Anmod om tilbagebetaling
  • Blog
  • Udviklere
  • Sprog

© 2025 fix life Community

  • Hjem
  • Om
  • Kontakt os
  • Fortrolighedspolitik
  • Vilkår for brug
  • Anmod om tilbagebetaling
  • Blog
  • Udviklere
  • Sprog

Kommentar rapporteret med succes.

Indlægget blev tilføjet til din tidslinje!

Du har nået din grænse på 5000 venner!

Filstørrelsesfejl: Filen overskrider den tilladte grænse (954 MB) og kan ikke uploades.

Din video behandles. Vi giver dig besked, når den er klar til visning.

Kan ikke uploade en fil: Denne filtype understøttes ikke.

Vi har registreret voksenindhold på det billede, du uploadede, og derfor har vi afvist din uploadproces.

Del opslag på en gruppe

Del til en side

Del med bruger

Dit indlæg blev sendt, vi vil snart gennemgå dit indhold.

For at uploade billeder, videoer og lydfiler skal du opgradere til professionelt medlem. Opgrader til Pro

Rediger tilbud

0%

Tilføj niveau








Vælg et billede
Slet dit niveau
Er du sikker på, at du vil slette dette niveau?

Anmeldelser

For at sælge dit indhold og dine indlæg, start med at oprette et par pakker. Indtægtsgenerering

Betal med tegnebog

Tilføj pakke

Slet din adresse

Er du sikker på, at du vil slette denne adresse?

Fjern din indtægtsgenereringspakke

Er du sikker på, at du vil slette denne pakke?

Opsige abonnement

Er du sikker på, at du vil afmelde denne bruger? Husk, at du ikke vil være i stand til at se noget af deres indtægtsgenererende indhold.

Betalingsadvarsel

Du er ved at købe varerne, vil du fortsætte?
Anmod om tilbagebetaling

Sprog

  • Arabic
  • Bengali
  • Chinese
  • Croatian
  • Danish
  • Dutch
  • English
  • Filipino
  • French
  • German
  • Hebrew
  • Hindi
  • Indonesian
  • Italian
  • Japanese
  • Korean
  • Persian
  • Portuguese
  • Russian
  • Spanish
  • Swedish
  • Turkish
  • Urdu
  • Vietnamese