fix life community - log in or sign up

9 w - Translate

فطاري ٥معالق مكرونه إسباجتي بالصلصه و٢كفته مشويه وسلطه خضرا. وطبعا أساسي شاي بالنعناع او نسكافيه ومحتاجه اخد شيكولاته او بسكوت بالشيكولاته لاني متعصبه شويه 👌

Comment

1773853025

الف هنا وشفا، ابي صوريه عشان نشوف الجمال 😊

· 0

1773853072

وبعدين مين مضايق بس 😾
جربي تمرين النفس: خدي نفس 4 ثواني من انفك اكتمية ثانيتين، انفخي 8 عدات من فمك

· 0

9 w - Translate

اي أفضل نظام دايت

Comment

1773845052

من وجهة نظري يا عمرو ان كل ما بقت عاداتك صحية كل ما الموضوع هيكون تلقائي وبدون تفكير، كل اليوم الواحد بيعرف معلومه جديده وتفرق في حياته، مثلا عن نفسي لما بقيت باقي بيض مرشورش عليه شوية جبنة تركي حبيت طعمه جدا، ودي وجبه صحية كلتها من غير تفكير اساسا، انت ايه رئيك؟

· 0

9 w - Translate

ايه اسهل العادات الصحية اللي ممكن اعملها تخليني اخس في الوزن بدون مجهود ومزهقش منها

Comment

1773837842

مساء الخير يا ايمان 😊 هقولك 3 واحكيلي سهلين ولا لا
1. قاعدة "كوبايتين الماية" قبل الأكل
اشربي كوبايتين ماية قبل أي وجبة بربع ساعة، ده هيقفل جزء كبير من معدتك ويخليكي تشبعي أسرع وتحرقي أحسن.

2. ابدأي بالسلطة والبروتين الأول

، دايماً ابدأي وجبتك بطبق سلطة محترم والبروتين بتاعك، هتلاقي نفسك تلقائياً أكلتي نشويات أقل لأنك شبعتي.

3. الحركة "المستخبية" في يومك
مش لازم جيم، بس اتمشي 15 دقيقة في البيت أو استخدمي السلم بدل الأسانسير، لأن الخطوات البسيطة دي بتتجمع وبتحرق سعرات ممتازة من غير إرهاق.

· 0

changed his profile picture

9 w

Comment

9 w - Translate

فطاري انهردا خضار باللحمة المفرومة والموتزاريلا 🥰
بعد ما كلت حسيت اني شبعت من غير ما يجيلي تخمة او خمول بعد الاكل 😊

Comment

1773779858

الله الله شكله عظمة اوووووي 😍😍😍

· 0

1773779896

كلته بالمعلقة طبعا ولا ايه 😉

1 Reply

1773796816

الف هنا 👌👍عليك

1 Reply

9 w - Translate

فطاري شاورما فراخ وسلطه خضرا وحاليا بشرب قهوتي بالقرفه ساده ☕

Comment

1773767445

ايه الجمال ده! الف هنا 🌸

· 0

1773767469

هل بعد ما أكلتي حسيتي بخمول يا رانيا ولا فايقة ومركزة؟

2 Replies

1773777644

شكل القهوة تحفة تسلم ايدك 😍😍

1 Reply

changed his profile picture

9 w

Comment

9 w - Translate

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
منورين جميعا
إيه أفضل نظام دايت يخلى الواحد يسيطر على مرض السكري

Comment

1773763385

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

· 0

1773763476

اهلا بيك يا مينا ، افضل نظام لهذا الغرض اعتقد هو النظام المبني على التحكم في الكاربوهيدرات من حيث النوع و الكم و التردد بالاخص

· 0

changed his profile picture

9 w

Comment

9 w - Translate

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
منورين جميعا
إيه أفضل نظام دايت يخلى الواحد دايما نشيط وميحسش بملل بعد فتره
بالإضافة انى كسول شوية ودايما بحس عندى خمول

Comment

1773709431

حمد لله علي السلامة يا بدير المنصة نورت ♥♥

· 0

1773710496

وعليكم السلام ورحمة الله.. في نظام لو نفسك تخس ممتاز بس لازم تشجيع وإراده

1 Reply

Discover postsExplore captivating content and diverse perspectives on our Discover page. Uncover fresh ideas and engage in meaningful conversations

9 w - Translate

ibrahimbadr

ibrahimbadr

9 w - Translate

ibrahimbadr

9 w - Translate

ibrahimbadr

9 w

9 w - Translate

Ahmed Fawzi

Ahmed Fawzi

rania

9 w - Translate

ibrahimbadr

ibrahimbadr

Ahmed Fawzi

9 w

9 w - Translate

Ahmed Fawzi

Ahmed Fawzi

9 w

9 w - Translate

ibrahimbadr

rania

Discover postsExplore captivating content and diverse perspectives on our Discover page. Uncover fresh ideas and engage in meaningful conversations

9 w - Translate

ibrahimbadr

ibrahimbadr

9 w - Translate

ibrahimbadr

9 w - Translate

ibrahimbadr

9 w

9 w - Translate

Ahmed Fawzi

Ahmed Fawzi

rania

9 w - Translate

ibrahimbadr

ibrahimbadr

Ahmed Fawzi

9 w

9 w - Translate

Ahmed Fawzi

Ahmed Fawzi

9 w

9 w - Translate

ibrahimbadr

rania

Language