Entdecken BeiträgeEntdecken Sie fesselnde Inhalte und vielfältige Perspektiven auf unserer Discover-Seite. Entdecken Sie neue Ideen und führen Sie bedeutungsvolle Gespräche

Posts

Benutzer

Seiten

Gruppe

Blog

Markt

Veranstaltungen

Kino

Förderungen
rania profile picture rania profile picture
rania
9 w - übersetzen

فطاري ٥معالق مكرونه إسباجتي بالصلصه و٢كفته مشويه وسلطه خضرا. وطبعا أساسي شاي بالنعناع او نسكافيه ومحتاجه اخد شيكولاته او بسكوت بالشيكولاته لاني متعصبه شويه 👌

avatar

ibrahimbadr

1773853025
الف هنا وشفا، ابي صوريه عشان نشوف الجمال 😊
· 0
avatar

ibrahimbadr

1773853072
وبعدين مين مضايق بس 😾
جربي تمرين النفس: خدي نفس 4 ثواني من انفك اكتمية ثانيتين، انفخي 8 عدات من فمك
· 0
Amr gamal123 profile picture Amr gamal123 profile picture
Amr gamal123
10 w - übersetzen

اي أفضل نظام دايت

avatar

ibrahimbadr

1773845052
من وجهة نظري يا عمرو ان كل ما بقت عاداتك صحية كل ما الموضوع هيكون تلقائي وبدون تفكير، كل اليوم الواحد بيعرف معلومه جديده وتفرق في حياته، مثلا عن نفسي لما بقيت باقي بيض مرشورش عليه شوية جبنة تركي حبيت طعمه جدا، ودي وجبه صحية كلتها من غير تفكير اساسا، انت ايه رئيك؟
· 0
Eman profile picture Eman profile picture
Eman
10 w - übersetzen

ايه اسهل العادات الصحية اللي ممكن اعملها تخليني اخس في الوزن بدون مجهود ومزهقش منها

avatar

ibrahimbadr

1773837842
مساء الخير يا ايمان 😊 هقولك 3 واحكيلي سهلين ولا لا
1. قاعدة "كوبايتين الماية" قبل الأكل
اشربي كوبايتين ماية قبل أي وجبة بربع ساعة، ده هيقفل جزء كبير من معدتك ويخليكي تشبعي أسرع وتحرقي أحسن.

2. ابدأي بالسلطة والبروتين الأول

، دايماً ابدأي وجبتك بطبق سلطة محترم والبروتين بتاعك، هتلاقي نفسك تلقائياً أكلتي نشويات أقل لأنك شبعتي.

3. الحركة "المستخبية" في يومك
مش لازم جيم، بس اتمشي 15 دقيقة في البيت أو استخدمي السلم بدل الأسانسير، لأن الخطوات البسيطة دي بتتجمع وبتحرق سعرات ممتازة من غير إرهاق.
· 0
Amr gamal123 profile picture Amr gamal123 profile picture
Amr gamal123 hat sein Profilbild geändert
10 w

image
ibrahimbadr profile picture ibrahimbadr profile picture
ibrahimbadr
10 w - übersetzen

فطاري انهردا خضار باللحمة المفرومة والموتزاريلا 🥰
بعد ما كلت حسيت اني شبعت من غير ما يجيلي تخمة او خمول بعد الاكل 😊

image
avatar

Ahmed Fawzi

1773779858
الله الله شكله عظمة اوووووي 😍😍😍
· 0
avatar

Ahmed Fawzi

1773779896
كلته بالمعلقة طبعا ولا ايه 😉
1 Antworten
avatar

rania

1773796816
الف هنا 👌👍عليك
1 Antworten
rania profile picture rania profile picture
rania
10 w - übersetzen

فطاري شاورما فراخ وسلطه خضرا وحاليا بشرب قهوتي بالقرفه ساده ☕

image
avatar

ibrahimbadr

1773767445
ايه الجمال ده! الف هنا 🌸
· 0
avatar

ibrahimbadr

1773767469
هل بعد ما أكلتي حسيتي بخمول يا رانيا ولا فايقة ومركزة؟
2 Antworten
avatar

Ahmed Fawzi

1773777644
شكل القهوة تحفة تسلم ايدك 😍😍
1 Antworten
Ahmed Ghobara profile picture Ahmed Ghobara profile picture
Ahmed Ghobara hat sein Profilbild geändert
10 w

image
Mena Gamal profile picture Mena Gamal profile picture
Mena Gamal
10 w - übersetzen

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
منورين جميعا
إيه أفضل نظام دايت يخلى الواحد يسيطر على مرض السكري

avatar

Ahmed Fawzi

1773763385
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
· 0
avatar

Ahmed Fawzi

1773763476
اهلا بيك يا مينا ، افضل نظام لهذا الغرض اعتقد هو النظام المبني على التحكم في الكاربوهيدرات من حيث النوع و الكم و التردد بالاخص
· 0
Mena Gamal profile picture Mena Gamal profile picture
Mena Gamal hat sein Profilbild geändert
10 w

image
bedear7430 profile picture bedear7430 profile picture
bedear7430
10 w - übersetzen

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
منورين جميعا
إيه أفضل نظام دايت يخلى الواحد دايما نشيط وميحسش بملل بعد فتره
بالإضافة انى كسول شوية ودايما بحس عندى خمول

avatar

ibrahimbadr

1773709431
حمد لله علي السلامة يا بدير المنصة نورت ♥♥
· 0
avatar

rania

1773710496
وعليكم السلام ورحمة الله.. في نظام لو نفسك تخس ممتاز بس لازم تشجيع وإراده
1 Antworten
Showing 18 out of 45