@EmanFarhat
ايه اسهل العادات الصحية اللي ممكن اعملها تخليني اخس في الوزن بدون مجهود ومزهقش منها
آیا مطمئن هستید که می خواهید دوست خود را لغو کنید؟
آیا مطمئن هستید که می خواهید این عضو را از خانواده خود حذف کنید؟
شما پوک کرده اید EmanFarhat
عضو جدید با موفقیت به لیست خانواده شما اضافه شد!
نظر با موفقیت گزارش شد.
پست با موفقیت به جدول زمانی شما اضافه شد!
شما به حد مجاز 5000 دوست خود رسیده اید!
خطای اندازه فایل: فایل از حد مجاز (92 MB) فراتر رفته و نمی توان آن را آپلود کرد.
ویدیوی شما در حال پردازش است، زمانی که برای مشاهده آماده شد به شما اطلاع خواهیم داد.
امکان آپلود فایل وجود ندارد: این نوع فایل پشتیبانی نمی شود.
ما برخی از محتوای بزرگسالان را در تصویری که آپلود کردهاید شناسایی کردهایم، بنابراین روند آپلود شما را رد کردهایم.
برای آپلود تصاویر، ویدئوها و فایل های صوتی، باید به عضو حرفه ای ارتقا دهید. پیشرفت
برای فروش محتوا و پست های خود، با ایجاد چند بسته شروع کنید. کسب درآمد
ibrahimbadr
1. قاعدة "كوبايتين الماية" قبل الأكل
اشربي كوبايتين ماية قبل أي وجبة بربع ساعة، ده هيقفل جزء كبير من معدتك ويخليكي تشبعي أسرع وتحرقي أحسن.
2. ابدأي بالسلطة والبروتين الأول
، دايماً ابدأي وجبتك بطبق سلطة محترم والبروتين بتاعك، هتلاقي نفسك تلقائياً أكلتي نشويات أقل لأنك شبعتي.
3. الحركة "المستخبية" في يومك
مش لازم جيم، بس اتمشي 15 دقيقة في البيت أو استخدمي السلم بدل الأسانسير، لأن الخطوات البسيطة دي بتتجمع وبتحرق سعرات ممتازة من غير إرهاق.
حذف نظر
آیا مطمئن هستید که می خواهید این نظر را حذف کنید؟