Mena Gamal

1 sa - Isalin

شكر و عرفان
انا مشيت على نظام الدايت اللى بعتوهولى خسيت ٨ كجم من وزنى فى شهرين .. بس خايف من نقص الفيتامينات والمعادن فى جسمى
انا خسيت ناتج
( البرنامج الغذائى + ٢٠٠٠ وحده ميتفرمين)
ممكن نصايحكم ؟! دمتم خدومين

Gusto

Magkomento

Ibahagi

1776617062

اي الميترمين دا؟

· 0

1776617084

اي الميتفرمين دا؟

· 0

1776666094

ما شاء الله يا مينا ايه الجمال ده!
الميتفورمين علمياً بيقلل امتصاص فيتامين B12 في الأمعاء مع الاستخدام المستمر. نقص الفيتامين ده ممكن يسبب إرهاق وتنميل في الأطراف. الحل: لازم تراجع طبيبك اللي كاتبلك الدواء وتستشيره في إضافة مكمل غذائي لـ فيتامين B12 عشان نعوض أي نقص محتمل وتفضل طاقتك عالية.
لكن بالنسبة للدايت متقلقيش الدايت متوازن وفيه الفيتامينات والمعاد اللي جسمك محتاجها، طلما حاسس انك كويس يبا خلاص متقلقش، لو ظهر اي اعراض زي الدوخة او الارهاق وقتها نبا نشوف المشكلة فين
بالتوفيق

· 0

5 sa - Isalin

عاوز اعرف المشروبات و الاعشاب اللى بتقلل امتصاص الكربوهيدرات و السكريات و تحافظ على مستوى السكر في الدم و تقلل السكر التراكمى.... و شكرا

Gusto

Magkomento

Ibahagi

1774803970

منق
درش نقول ان فيه حاجة ممكن تعمل كدة بشكل مباشر 👍 و لكن جربت فترة طويلة خل التفاح العضوي المخفف و لكن هناك اراء معتبرة ان الفكرة مش مؤثرة ، خلينا نكون واقعيين و عمليين 🙏 الالتزام بالوجبات و الحفاظ على الصيام قبل الوجبة الأولى و بعد الاخيرة و ما بينهم ، صيام متقطع يعني ✅ هو افضل اداة تحافظ على سكر الدم و اصح امتصاص لكل المغذيات مش السكر بس 👍

1 Sumagot

5 sa - Isalin

ممكن افاده ..
ازاى اقلل استخدام العيش ( الكربوهيدرات) فى اكلى و اشبع .. بس بدون تعقيدات
(محتاج اسلوب و اكل شعبى )

Gusto

Magkomento

Ibahagi

1774803519

عذراً على التأخير يا مينا ، بص عموما عشان تقدر تعتمد على الوجبة دون النشويات قدامك حلين

· 0

1774803691

الاول ان وجبتك تكون عالية في البروتين و الدهون الصحية و بالتالي تقدر بشكل طبيعي و تلقائي تمنع نشويات 👍 الثاني تكتر من الالياف بطبق سلطة فيه ورقيات كتير زي الجرجير و الخس و الخضرة بشكل عام ، و برضو اختر معدتك في الحل دة واحدة واحدة في الكمية

· 0

6 sa - Isalin

مساء الخير.
ممكن حد يفيدنى بنظام عذائى يكون صيامى .. للتحكم فى مرض السكري

بدون بيض و لحوم و البان و ...

Gusto

Magkomento

Ibahagi

1773919287

صباح الخير يا مينا، عنيا ليك حاضر
ان هعدل علي الدايت اللي كنت عمله ليك واخليه صيامي

1 Sumagot

7 sa - Isalin

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
منورين جميعا
إيه أفضل نظام دايت يخلى الواحد يسيطر على مرض السكري

Gusto

Magkomento

Ibahagi

1773763385

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

· 0

1773763476

اهلا بيك يا مينا ، افضل نظام لهذا الغرض اعتقد هو النظام المبني على التحكم في الكاربوهيدرات من حيث النوع و الكم و التردد بالاخص

· 0

1 sa - Isalin

Eman

Eman

ibrahimbadr

5 sa - Isalin

Ahmed Fawzi

5 sa - Isalin

Ahmed Fawzi

Ahmed Fawzi

6 sa - Isalin

ibrahimbadr

7 sa - Isalin

Ahmed Fawzi

Ahmed Fawzi

1 sa - Isalin

Eman

Eman

ibrahimbadr

5 sa - Isalin

Ahmed Fawzi

5 sa - Isalin

Ahmed Fawzi

Ahmed Fawzi

6 sa - Isalin

ibrahimbadr

7 sa - Isalin

Ahmed Fawzi

Ahmed Fawzi

Wika