fix life Community Logo
    • اعلی درجے کی تلاش
  • مہمان
    • لاگ ان کریں
    • رجسٹر کریں۔
    • نائٹ موڈ
rawan ehab Cover Image
User Image
کور کی جگہ پر گھسیٹیں۔
rawan ehab Profile Picture
rawan ehab

@rawan

  • ٹائم لائن
  • گروپس
  • پسند کرتا ہے۔
  • درج ذیل
  • پیروکار
  • تصاویر
  • ویڈیوز
  • ریلز
rawan ehab profile picture rawan ehab profile picture
rawan ehab
11 میں - ترجمہ کریں۔

انا فطرت اليوم ٢ ساندوش فول والسناك خيار و٣ كحك وخياره وشبسي فورنو لان سمعت انوا بديل للشبسي في الدايت 💔

پسند
تبصرہ
بانٹیں
avatar

ibrahimbadr

1774886546
الف هنا يا روان، بصي لازم تفهمي حاجه انتي عشان بدأتي تغيري العادات بتاعتك مخك هيبدأ يغضب وهتبدأي تحسي انك مش عارفة تعيشي من غير الحاجات اللي متعوده عليها، الموضوع ابسط من كده وكل ده هنتداركه ان شاء الله
پسند
1
1 جواب دیں۔

تبصرہ حذف کریں۔

کیا آپ واقعی اس تبصرہ کو حذف کرنا چاہتے ہیں؟

rawan ehab profile picture rawan ehab profile picture
rawan ehab
11 میں - ترجمہ کریں۔

انا جوعت ولسه علي الغذاء شويه اعمل اي انقاذ سريع 🥺

پسند
تبصرہ
بانٹیں
avatar

Ahmed Fawzi

1774803414
يا ستار يا رب ❤😂 انا اتخضيت ، سامحينا اتأخرنا عليكي في الرد هنا ، بعتي على الجروب يلحقوكي طيب ولا عملتي ايه 😅
3 جوابات

تبصرہ حذف کریں۔

کیا آپ واقعی اس تبصرہ کو حذف کرنا چاہتے ہیں؟

rawan ehab profile picture rawan ehab profile picture
rawan ehab
11 میں - ترجمہ کریں۔

انا فطرت النهارده ٢ بيضه مع بصله وفلفل ونص رغيف عيش بالدي وكبايه نسكافيه بلبن بدون سكر
والدنيا تمام لكد دلوقتي
بس المشكله ان الغذاء النهارده لحمه ببصل البصل بتحمر الاول لحد ناياخد اللون البني بعد كده اللحمه فا اكل من ازاي او اخد اد اي ولا مينفعش ؟ وهل ينفع استبدال ٢ مكعب شكولاته بكحك واحده بسكر

پسند
تبصرہ
بانٹیں
avatar

ibrahimbadr

1774781967
ما شاء الله، فطارك النهاردة مثالي ومشبع جداً. بالنسبة للنسكافيه باللبن، فإنتِ دخلتي جسمك كافيين ولاكتوز (سكر اللبن الطبيعي) بنسبة بسيطة جداً لا تذكر، وده مش هيجوعك ولا هيأثر على نظامك طالما بدون سكر.

بخصوص الغداء (اللحمة بالبصل)، مفيش أي مشكلة نهائياً وتقدري تأكلي منها وتستمتعي بالوجبة.البصل المتحمر ده كربوهيدرات بسيطة ونكهة ممتازة، وعشان تأكليها صح وتفضلي جوه نظامك:

*خدي قطعة أو قطعتين لحم أحمر متوسطة.
* ضيفي معاهم 6 ملاعق أرز.
* أهم خطوة: ابدأي بطبق سلطة خضراء ضخم الأول عشان الألياف تقلل امتصاص الدهون والسكريات من البصل المحمر وتديكي شبع أطول.

بالتوفيق يا روان، يومك ماشي صح جداً.
پسند
1
1 جواب دیں۔

تبصرہ حذف کریں۔

کیا آپ واقعی اس تبصرہ کو حذف کرنا چاہتے ہیں؟

rawan ehab profile picture rawan ehab profile picture
rawan ehab
11 میں - ترجمہ کریں۔

معلش حضرتك كتبلي في السناك بس الي اشرب في حاجه طيب في الفطار لو شربت نسكافيه بلبن من غير سكر هيأثر علي النظام

پسند
تبصرہ
بانٹیں
avatar

ibrahimbadr

1774725386
بصي يا روان، النسكافيه باللبن عبارة عن كافيين ولاكتوز (سكر اللبن الطبيعي)، ودي مكونات بسيطة مش هتعلي سكر الدم بجنون ولا هتجوعك. بالعكس، سعراته قليلة جداً طالما من
غير سكر، وتقدري تشربيه مع الفطار عادي جداً ومش هيأثر على النظام. فهمتي قصدي؟
پسند
1
1 جواب دیں۔

تبصرہ حذف کریں۔

کیا آپ واقعی اس تبصرہ کو حذف کرنا چاہتے ہیں؟

rawan ehab profile picture rawan ehab profile picture
rawan ehab
12 میں - ترجمہ کریں۔

ياجماعه انا بضعف جداا الحلويات والشبسي والببسي في دائل او اقوهم ازاي

پسند
تبصرہ
بانٹیں
avatar

ibrahimbadr

1774550717
وعيك بالمشكلة هو أول وأهم خطوة للحل. الإحساس بالضعف قدام الأكلات دي مش ضعف إرادة منك خالص، دي طبيعة السكر والمواد الحافظة إنها بتلعب على هرمونات السعادة في المخ وتخلي الجسم يطلب منها أكتر. وكل ده هنشتغل عليه ان شاء الله في برنامجك المخصص 🌸
محبت
پسند
2
· 0

تبصرہ حذف کریں۔

کیا آپ واقعی اس تبصرہ کو حذف کرنا چاہتے ہیں؟

 مزید پوسٹس لوڈ کریں۔
    معلومات
    • عورت
    • پوسٹس 6
  • پر کام کر رہے ہیں۔ Giza
  • واقع ہے Giza
    البمز 
    (0)
    درج ذیل 
    (0)
    پیروکار 
    (1)
    پسند کرتا ہے۔ 
    (0)
    گروپس 
    (0)

© {تاریخ} fix life Community

زبان

  • کے بارے میں
  • ڈائرکٹری
  • بلاگ
  • ہم سے رابطہ کریں۔
  • ڈویلپرز
  • مزید
    • رازداری کی پالیسی
    • استعمال کی شرائط
    • رقم کی واپسی کی درخواست کریں۔

ان فرینڈ

کیا آپ واقعی ان دوستی کرنا چاہتے ہیں؟

اس صارف کی اطلاع دیں۔

اہم!

کیا آپ واقعی اس رکن کو اپنی فیملی سے ہٹانا چاہتے ہیں؟

تم نے ٹھوکر ماری ہے۔ Rawan

نیا رکن کامیابی کے ساتھ آپ کی فیملی لسٹ میں شامل ہو گیا!

اپنے اوتار کو تراشیں۔

avatar

اپنی پروفائل تصویر کو بہتر بنائیں


© {تاریخ} fix life Community

  • گھر
  • کے بارے میں
  • ہم سے رابطہ کریں۔
  • رازداری کی پالیسی
  • استعمال کی شرائط
  • رقم کی واپسی کی درخواست کریں۔
  • بلاگ
  • ڈویلپرز
  • زبان

© {تاریخ} fix life Community

  • گھر
  • کے بارے میں
  • ہم سے رابطہ کریں۔
  • رازداری کی پالیسی
  • استعمال کی شرائط
  • رقم کی واپسی کی درخواست کریں۔
  • بلاگ
  • ڈویلپرز
  • زبان

تبصرے کی کامیابی کے ساتھ اطلاع دی گئی۔

پوسٹ کامیابی کے ساتھ آپ کی ٹائم لائن میں شامل کر دی گئی!

آپ اپنے 5000 دوستوں کی حد کو پہنچ گئے ہیں!

فائل کے سائز کی خرابی: فائل اجازت شدہ حد (2 MB) سے زیادہ ہے اور اسے اپ لوڈ نہیں کیا جا سکتا۔

آپ کی ویڈیو پر کارروائی ہو رہی ہے، جب یہ دیکھنے کے لیے تیار ہو جائے گا تو ہم آپ کو بتائیں گے۔

فائل اپ لوڈ کرنے سے قاصر: یہ فائل کی قسم تعاون یافتہ نہیں ہے۔

ہمیں آپ کی اپ لوڈ کردہ تصویر پر کچھ بالغ مواد کا پتہ چلا ہے، اس لیے ہم نے آپ کے اپ لوڈ کے عمل کو مسترد کر دیا ہے۔

پوسٹ کو گروپ میں شیئر کریں۔

پیج پر شئیر کریں۔

صارف کو شیئر کریں۔

آپ کی پوسٹ جمع کرائی گئی، ہم جلد ہی آپ کے مواد کا جائزہ لیں گے۔

تصاویر، ویڈیوز اور آڈیو فائلیں اپ لوڈ کرنے کے لیے، آپ کو پرو ممبر میں اپ گریڈ کرنا ہوگا۔ پرو میں اپ گریڈ کریں۔

پیشکش میں ترمیم کریں۔

0%

درجے شامل کریں۔








ایک تصویر منتخب کریں۔
اپنے درجے کو حذف کریں۔
کیا آپ واقعی اس درجے کو حذف کرنا چاہتے ہیں؟

جائزے

اپنے مواد اور پوسٹس کو بیچنے کے لیے، چند پیکجز بنا کر شروع کریں۔ منیٹائزیشن

بٹوے کے ذریعے ادائیگی کریں۔

پیکیج شامل کریں۔

اپنا پتہ حذف کریں۔

کیا آپ واقعی یہ پتہ حذف کرنا چاہتے ہیں؟

اپنا منیٹائزیشن پیکج ہٹا دیں۔

کیا آپ واقعی اس پیکیج کو حذف کرنا چاہتے ہیں؟

ان سبسکرائب کریں۔

کیا آپ واقعی اس صارف کی رکنیت ختم کرنا چاہتے ہیں؟ ذہن میں رکھیں کہ آپ ان کے منیٹائز کردہ مواد میں سے کسی کو نہیں دیکھ پائیں گے۔

ادائیگی کا انتباہ

آپ اشیاء خریدنے والے ہیں، کیا آپ آگے بڑھنا چاہتے ہیں؟
رقم کی واپسی کی درخواست کریں۔

زبان

  • Arabic
  • Bengali
  • Chinese
  • Croatian
  • Danish
  • Dutch
  • English
  • Filipino
  • French
  • German
  • Hebrew
  • Hindi
  • Indonesian
  • Japanese
  • Korean
  • Persian
  • Russian
  • Spanish
  • Swedish
  • Turkish
  • Urdu
  • Vietnamese