بأخد اول مبصحي معلقتين بذور شيا بتكون من بليل في مياه وبعدها وبساعه او 2بأخد كاكاو خام بدون سكر ولا لبن دا لو بشكل يومي يبقي غلط؟
Matagumpay na naiulat ang komento.
Matagumpay na naidagdag ang post sa iyong timeline!
Naabot mo na ang iyong limitasyon na 5000 mga kaibigan!
Error sa laki ng file: Ang file ay lumampas sa pinapayagang limitasyon (92 MB) at hindi maaaring i-upload.
Pinoproseso ang iyong video, Ipapaalam namin sa iyo kapag handa na itong mapanood.
Hindi makapag-upload ng file: Ang uri ng file na ito ay hindi suportado.
Nakakita kami ng ilang nilalamang pang-adulto sa larawang na-upload mo, kaya tinanggihan namin ang iyong proseso ng pag-upload.
Para mag-upload ng mga larawan, video, at audio file, kailangan mong mag-upgrade sa pro member. Mag-upgrade sa Pro
Upang maibenta ang iyong nilalaman at mga post, magsimula sa pamamagitan ng paglikha ng ilang mga pakete. Monetization
Ahmed Fawzi
Tanggalin ang Komento
Sigurado ka bang gusto mong tanggalin ang komentong ito?
Ahmed Fawzi
Tanggalin ang Komento
Sigurado ka bang gusto mong tanggalin ang komentong ito?
ibrahimbadr
بذور الشيا المنقوعة على الريق: بتديكي جرعة ألياف قوية بتحسن الهضم، بتملى المعدة وتديكي شبع لفترة طويلة، والأهم إنها بتظبط مستويات سكر الدم من بداية اليوم.
الكاكاو الخام: مشروب غني جداً بمضادات الأكسدة والمغنيسيوم، وهيديكي طاقة وتركيز عالي جداً من غير ما يرفع هرمون الإنسولين طالما بدون سكر أو لبن.
تقدري تستمري على الروتين ده يومياً بأمان تام، بس الشرط الوحيد إنك تشربي كميات مياه كبيرة جداً على مدار اليوم عشان الألياف اللي في بذور الشيا تشتغل صح وماتعملش أي إمساك.
Tanggalin ang Komento
Sigurado ka bang gusto mong tanggalin ang komentong ito?