مواعيد شغلي بتعطلني اني انتظم في الدايت ممكن مساعدة؟🙏
Comment reported successfully.
Post was successfully added to your timeline!
You have reached your limit of 5000 friends!
File size error: The file exceeds allowed the limit (92 MB) and can not be uploaded.
Your video is being processed, We’ll let you know when it's ready to view.
Unable to upload a file: This file type is not supported.
We have detected some adult content on the image you uploaded, therefore we have declined your upload process.
To upload images, videos, and audio files, you have to upgrade to pro member. Upgrade To Pro
In order to sell your content and posts, start by creating a few packages. Monetization
ibrahimbadr
الدايت ملوش ساعة معينة: مفيش قاعدة بتقول إن الغداء لازم يكون الساعة 3 العصر. طالما بتاكل وجباتك المكتوبة جوه سعراتك على مدار اليوم، جسمك هيحرق وهتخس بشكل طبيعي جداً.
تجهيز الأكل المسبق: الفخ الأكبر في الشغل هو الجوع الفجائي مع عدم وجود أكل صحي متاح. جهز وجباتك الأساسية أو السناكس بتاعتك من بالليل وخليها معاك دايماً في علبة صغيرة.
سد فجوات الجوع: لو الفجوة بين فطارك قبل الشغل وبين رجوعك للبيت بتزيد عن 4 أو 5 ساعات، لازم يكون معاك "سناك طوارئ" في نص اليوم (زي ثمرة فاكهة مع مكسرات أو قهوة باللبن) عشان تمنع هبوط سكر الدم اللي بيخليك تهجم على الفاست فود أو السكريات.
عشان أقدر أساعدك بشكل عملي ومخصص ليك أكتر،اتواصل معانا وتساب : 01017165453
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?