مواعيد شغلي بتعطلني اني انتظم في الدايت ممكن مساعدة؟🙏
Komentar je uspješno prijavljen.
Objava je uspješno dodana na vašu vremensku traku!
Dosegli ste ograničenje od 5000 prijatelja!
Pogreška veličine datoteke: datoteka premašuje dopušteno ograničenje (92 MB) i ne može se učitati.
Vaš se videozapis obrađuje. Obavijestit ćemo vas kada bude spreman za gledanje.
Nije moguće učitati datoteku: ova vrsta datoteke nije podržana.
Otkrili smo sadržaj za odrasle na slici koju ste prenijeli, stoga smo odbili vaš postupak učitavanja.
Za prijenos slika, videozapisa i audio datoteka morate nadograditi na pro člana. Nadogradi na pro
Kako biste prodali svoj sadržaj i postove, počnite s stvaranjem nekoliko paketa. Monetizacija
ibrahimbadr
الدايت ملوش ساعة معينة: مفيش قاعدة بتقول إن الغداء لازم يكون الساعة 3 العصر. طالما بتاكل وجباتك المكتوبة جوه سعراتك على مدار اليوم، جسمك هيحرق وهتخس بشكل طبيعي جداً.
تجهيز الأكل المسبق: الفخ الأكبر في الشغل هو الجوع الفجائي مع عدم وجود أكل صحي متاح. جهز وجباتك الأساسية أو السناكس بتاعتك من بالليل وخليها معاك دايماً في علبة صغيرة.
سد فجوات الجوع: لو الفجوة بين فطارك قبل الشغل وبين رجوعك للبيت بتزيد عن 4 أو 5 ساعات، لازم يكون معاك "سناك طوارئ" في نص اليوم (زي ثمرة فاكهة مع مكسرات أو قهوة باللبن) عشان تمنع هبوط سكر الدم اللي بيخليك تهجم على الفاست فود أو السكريات.
عشان أقدر أساعدك بشكل عملي ومخصص ليك أكتر،اتواصل معانا وتساب : 01017165453
Izbriši komentar
Jeste li sigurni da želite izbrisati ovaj komentar?