مواعيد شغلي بتعطلني اني انتظم في الدايت ممكن مساعدة؟🙏
Komentar berhasil dilaporkan.
Pos berhasil ditambahkan ke linimasa Anda!
Anda telah mencapai batas 5000 teman!
Kesalahan ukuran file: File melebihi batas yang diizinkan (92 MB) dan tidak dapat diunggah.
Video Anda sedang diproses, Kami akan memberi tahu Anda jika sudah siap untuk dilihat.
Tidak dapat mengunggah file: Jenis file ini tidak didukung.
Kami telah mendeteksi beberapa konten dewasa pada gambar yang Anda unggah, oleh karena itu kami telah menolak proses unggahan Anda.
Untuk mengunggah file gambar, video, dan audio, Anda harus meningkatkan ke anggota pro. Upgrade ke yang lebih baik
Untuk menjual konten dan postingan Anda, mulailah dengan membuat beberapa paket. Monetisasi
ibrahimbadr
الدايت ملوش ساعة معينة: مفيش قاعدة بتقول إن الغداء لازم يكون الساعة 3 العصر. طالما بتاكل وجباتك المكتوبة جوه سعراتك على مدار اليوم، جسمك هيحرق وهتخس بشكل طبيعي جداً.
تجهيز الأكل المسبق: الفخ الأكبر في الشغل هو الجوع الفجائي مع عدم وجود أكل صحي متاح. جهز وجباتك الأساسية أو السناكس بتاعتك من بالليل وخليها معاك دايماً في علبة صغيرة.
سد فجوات الجوع: لو الفجوة بين فطارك قبل الشغل وبين رجوعك للبيت بتزيد عن 4 أو 5 ساعات، لازم يكون معاك "سناك طوارئ" في نص اليوم (زي ثمرة فاكهة مع مكسرات أو قهوة باللبن) عشان تمنع هبوط سكر الدم اللي بيخليك تهجم على الفاست فود أو السكريات.
عشان أقدر أساعدك بشكل عملي ومخصص ليك أكتر،اتواصل معانا وتساب : 01017165453
Hapus Komentar
Apakah Anda yakin ingin menghapus komentar ini?