السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


حابب اشكر الدكتور ابراهيم علي سعة صدره بصراحة لان الراجل مشكورا سمع كلامي للنهاية وفهم انا عايز ايه وخايف من ايه
وبالتوفيق ان شاء الله لكل المشاركين
وعذرا للإطالة

السلام عليكة ورحمة الله وبركاته
انا شاب ممرض عندي 28 سنة شغلي كله بليل لاني باخد شفتات سهر فقط
انا وزني حاليا 85 كيلوا يقل او يزيد كيلوا
المشكلة اني عملت دايت كتير قبل كدا كتير جدا وكلهم بأوا بالفشل بسبب الزهق اللي كان مبيسبنيش
الا مرة واحدة نجحت معايا ونزلت 15 كيلوا من زني في اسبوعين او يمكن اقل كمان وهوا اني اتعرضت لصدمة نفسية حااادة وبسببها خسيت صحيح وفرحت لكن انشأت داخلي امراض عفانا الله واياكم
المطلوب فضلا وليس امرا ان حضراتكم تمشوني ع نظام غذائي مريح الي حد ما بالاضافة انو ميخلينيش ازهق

واسف جدا جدا علي الاطالة
وشكرا لشخصكم الكريم