السلام عليكة ورحمة الله وبركاته
انا شاب ممرض عندي 28 سنة شغلي كله بليل لاني باخد شفتات سهر فقط
انا وزني حاليا 85 كيلوا يقل او يزيد كيلوا
المشكلة اني عملت دايت كتير قبل كدا كتير جدا وكلهم بأوا بالفشل بسبب الزهق اللي كان مبيسبنيش
الا مرة واحدة نجحت معايا ونزلت 15 كيلوا من زني في اسبوعين او يمكن اقل كمان وهوا اني اتعرضت لصدمة نفسية حااادة وبسببها خسيت صحيح وفرحت لكن انشأت داخلي امراض عفانا الله واياكم
المطلوب فضلا وليس امرا ان حضراتكم تمشوني ع نظام غذائي مريح الي حد ما بالاضافة انو ميخلينيش ازهق
واسف جدا جدا علي الاطالة
وشكرا لشخصكم الكريم
Like
Comment
Share
ibrahimbadr
صص لطبيعة يومك وشغلك
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?