fix life Community Logo
    • Расширенный поиск
  • Гость
    • Вход
    • Регистрация
    • Ночной режим
ahmednemr Cover Image
User Image
Перетащите, чтобы изменить положение крышки
ahmednemr Profile Picture
ahmednemr

@ahmednemr

  • График
  • Группы
  • Нравится
  • Следую
  • Подписчики
  • Фото
  • Видео
  • Катушки
ahmednemr profile picture ahmednemr profile picture
ahmednemr
7 ш - перевести

عاوز اخس بسرعه وطبيعي في نفس الوقت

Мне нравится
Комментарий
Перепост
avatar

Ahmed Fawzi

1775660545
اهلا بيك يا احمد ❤❤ بإذن الله نظامنا اللي هنصممه ليك مع المتابعة معانا في مجتمعنا يساعدوك بقوة تحقق هدفك 🙏❤
Люблю
1
· 0

Удалить комментарий

Вы уверены, что хотите удалить этот комментарий?

avatar

ibrahimbadr

1775737138
عشان تخس بأسرع معدل "طبيعي" وصحي لجسمك، دي الأساسيات اللي لازم تبدأ بيها
:

عجز السعرات الذكي: تاكل أقل من اللي جسمك بيحرقه، بس من غير ما تجوع نفسك. الجوع القاسي بيخلي الجسم يوقف حرق ويدخل في حالة طوارئ.

البروتين هو الأساس: ركز على مصادر البروتين زي الفراخ، اللحمة، البيض، والأسماك. البروتين بيقفل الشهية لساعات طويلة، وبيحافظ على كتلتك العضلية اللي هي أصلاً "ماكينة الحرق" في جسمك.

النشويات المعقدة: استبدل العيش الأبيض والسكر والحلويات بـ (بطاطس، أرز، عيش بلدي أسمر) عشان تدي جسمك طاقة مستقرة من غير ما ترفع الإنسولين وتخزن دهون.

المياه ثم المياه: شرب من 2.5 لـ 3 لتر مياه متوزعين على مدار اليوم بيعلي معدل الحرق جداً وبيمنع احتباس السوائل اللي بيثبت الميزان.

الحركة اليومية: مش لازم تبدأ بتمارين قاسية، مجرد المشي السريع من 30 لـ 45 دقيقة يومياً هيفرق جداً في نشاط الدورة الدموية ومعدل حرق الدهون.

عشان أقدر أساعدك نحط خطة متفصلة على مقاس يومك ومتحسش فيها بأي حرمان، اتواصل معانا علي الوتساب : 01017165453
· 0

Удалить комментарий

Вы уверены, что хотите удалить этот комментарий?

 Загрузка заметок
    Информация
    • Мужской
    • сообщений 1
  • 01-01-70
    Альбомы 
    (0)
    Следую 
    (1)
    Подписчики 
    (0)
    Нравится 
    (0)
    Группы 
    (0)

© 2026 fix life Community

Язык

  • О нас
  • Каталог
  • Блог
  • Контакты
  • Разработчикам
  • еще
    • Политика
    • Условия
    • Запросить возврат

Unfriend

Вы уверены, что хотите недобросовестно?

Сообщить об этом пользователе

Важно!

Вы уверены, что хотите удалить этого участника из своей семьи?

Вы ткнули Ahmednemr

Новый член был успешно добавлен в список ваших семей!

Обрезать аватар

avatar

Увеличьте изображение своего профиля


© 2026 fix life Community

  • Главная
  • О нас
  • Контакты
  • Политика
  • Условия
  • Запросить возврат
  • Блог
  • Разработчикам
  • Язык

© 2026 fix life Community

  • Главная
  • О нас
  • Контакты
  • Политика
  • Условия
  • Запросить возврат
  • Блог
  • Разработчикам
  • Язык

Комментарий успешно передан.

Сообщение было успешно добавлено на ваш график!

Вы достигли своего предела 5000 друзей!

Ошибка размера файла: файл превышает допустимый предел (92 MB) и не может быть загружен.

Ваше видео обрабатывается, мы сообщим вам, когда он будет готов к просмотру.

Не удалось загрузить файл. Этот тип файла не поддерживается.

Мы обнаружили контент для взрослых на загруженном вами изображении, поэтому мы отклонили процесс загрузки.

Поделиться постом в группе

Поделиться на странице

Поделиться с пользователем

Ваше сообщение отправлено, мы скоро рассмотрим ваш контент.

Чтобы загрузить изображения, видео и аудио файлы, вы должны перейти на профессиональный член. Обновление до Pro

Изменить предложение

0%

Add Tier.








Выберите изображение
Удалить свой уровень
Вы уверены, что хотите удалить этот уровень?

Отзывы

Чтобы продавать свой контент и публикации, начните с создания нескольких пакетов. Монетизация

Оплатить с помощью кошелька

Добавить пакет

Удалить свой адрес

Вы уверены, что хотите удалить этот адрес?

Удалите пакет монетизации

Вы уверены, что хотите удалить этот пакет?

Отписаться

Вы уверены, что хотите отписаться от этого пользователя? Имейте в виду, что вы не сможете просматривать их монетизированный контент.

Оплата

Вы собираетесь приобрести предметы, вы хотите продолжить?
Запросить возврат

Язык

  • Arabic
  • Bengali
  • Chinese
  • Croatian
  • Danish
  • Dutch
  • English
  • Filipino
  • French
  • German
  • Hebrew
  • Hindi
  • Indonesian
  • Japanese
  • Korean
  • Persian
  • Russian
  • Spanish
  • Swedish
  • Turkish
  • Urdu
  • Vietnamese