بعد ما كلت انهردا حسيت اني شبعان من غير ما بطني تتملي ومحستش بخمول بعد الاكل
Tycka om
Kommentar
Dela med sig
Ahmed Fawzi
تعالى أفسرلك اللي حصل في جسمك :
السر وراء عدم الخمول: الخمول اللي بيحصل بعد الأكل سببه ارتفاع سكر الدم بشكل مفاجئ بسبب النشويات السريعة، واللي بيتبعه ارتفاع عنيف في الإنسولين وبعدين هبوط حاد في السكر بيقفل طاقة الجسم. طالما محستش بخمول، ده معناه إن وجبتك كانت ممتازة ومرفعتش سكر الدم، وجسمك أخد طاقة "نظيفة ومستقرة".
الشبع بدون امتلاء (تخمة): ده بيحصل لما الوجبة تكون غنية بالعناصر الغذائية العالية (زي البروتين والدهون الصحية). العناصر دي بتحفز إفراز هرمونات الشبع في المخ بسرعة، فبتحس بالاكتفاء التام وسد الشهية، من غير ما تضطر تملى المعدة بأكل حجمه كبير وقيمته الغذائية قليلة.
Ta bort kommentar
Är du säker på att du vill ta bort den här kommentaren?