انا فطرت النهارده ٢ بيضه مع بصله وفلفل ونص رغيف عيش بالدي وكبايه نسكافيه بلبن بدون سكر
والدنيا تمام لكد دلوقتي
بس المشكله ان الغذاء النهارده لحمه ببصل البصل بتحمر الاول لحد ناياخد اللون البني بعد كده اللحمه فا اكل من ازاي او اخد اد اي ولا مينفعش ؟ وهل ينفع استبدال ٢ مكعب شكولاته بكحك واحده بسكر
Like
Comment
Share
ibrahimbadr
بخصوص الغداء (اللحمة بالبصل)، مفيش أي مشكلة نهائياً وتقدري تأكلي منها وتستمتعي بالوجبة.البصل المتحمر ده كربوهيدرات بسيطة ونكهة ممتازة، وعشان تأكليها صح وتفضلي جوه نظامك:
*خدي قطعة أو قطعتين لحم أحمر متوسطة.
* ضيفي معاهم 6 ملاعق أرز.
* أهم خطوة: ابدأي بطبق سلطة خضراء ضخم الأول عشان الألياف تقلل امتصاص الدهون والسكريات من البصل المحمر وتديكي شبع أطول.
بالتوفيق يا روان، يومك ماشي صح جداً.
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?