6 ঘন্টা - অনুবাদ করা

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
منورين جميعا
إيه أفضل نظام دايت يخلى الواحد دايما نشيط وميحسش بملل بعد فتره
بالإضافة انى كسول شوية ودايما بحس عندى خمول