مقادير ومعلومات غذائية
250 جرام بانيه = 415 سعرة
200 جرام مشروم = 44 سعرة
معلقة سمنة (10 جرام تقريباً) = 90 سعرة
إجمالي السعرات: 550 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 84 جرام، دهون 19 جرام.
وجبة مثالية لزيادة الكتلة العضلية والشعور بالشبع لفترة طويلة بفضل محتواها العالي جداً من **البروتين الصافي**.
صدور الدجاج والمشروم يوفران البروتين مع سعرات حرارية قليلة، بينما تمدك السمنة بطاقة مستدامة.
طبق خفيف على المعدة، غني بالبروتين، ويعتبر خياراً ممتازاً لمن يتبعون حمية غذائية أو يتمرنون.
***
লাইক
মন্তব্য করুন
শেয়ার করুন
