مقادير ومعلومات غذائية
5 بيضات = 375 سعرة
60 جرام جبنة قريش = 60 سعرة
معلقة سمنة (10 جرام تقريباً) = 90 سعرة
بصلة = 44 سعرة تقريباً
إجمالي السعرات: 570 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 37 جرام، دهون 37 جرام.
وجبة متكاملة تركز على **البروتين العالي** من البيض والجبنة القريش، مما يضمن لك شعوراً ممتازاً بالشبع ودعم بناء العضلات.
توازن الدهون الصحية من السمنة والبيض يوفر طاقة ثابتة ومستمرة، والبصل يضيف نكهة طبيعية وألياف بسيطة.
طبق مثالي لبداية يوم نشيط أو بعد التمرين.
처럼
논평
공유하다
