مقادير ومعلومات غذائية
125 جرام لحم أحمر = 250 سعرة
5 بيضات أحمر = 375 سعرة
معلقة سمنة = 90 سعرة
بصلة
إجمالي السعرات: 715 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 65 جرام، دهون 48 جرام.
وجبة مثالية لبناء العضلات، حيث أنها تمد الجسم بجرعة ممتازة من البروتين الصافي من اللحم والبيض.
تحتوي على دهون صحية من السمنة والبيض تضمن لك طاقة مستدامة وشعورًا بالشبع لفترة طويلة.
الخضروات مثل البصل تضيف الفيتامينات والمعادن دون زيادة سعرات حرارية، مما يجعل الوجبة متكاملة ومغذية.
Giống
Bình luận
Đăng lại
Ahmed Fawzi
Xóa nhận xét
Bạn có chắc chắn muốn xóa nhận xét này không?