الاستراتيجية رقم 3: جرّب تصوم عشان تفهم شعور الجوع اكتر
الجوع والرغبة في الأكل بييجوا على شكل موجات طول اليوم. عشان تفهم إحساسك، جرب تصوم 24 ساعة (لو صحتك كويسة) وتشرب مية كويس.
هتحس بالجوع والرغبة، بس هتكتشف إنها بتيجي وتروح، وإن إحساس "أنا جعان" مش نهاية العالم.
الفكرة مش اختبار قوة إرادتك، لكن تشوف الموضوع من منظور جديد وتتعوّد إن الجوع مش حاجة تخوفك.