fix life Community Logo
    • Gelişmiş Arama
  • Konuk
    • Giriş
    • Kayıt
    • Gece modu
elsayedfares Cover Image
User Image
Kapağı yeniden konumlandırmak için sürükleyin
elsayedfares Profile Picture
elsayedfares

@elsayedfares

  • Zaman çizelgesi
  • Gruplar
  • Beğeniler
  • Aşağıdaki
  • İzleyiciler
  • Resimler
  • Videolar
  • Makaralar
elsayedfares profile picture elsayedfares profile picture
elsayedfares
7 w - çevirmek

مواعيد شغلي بتعطلني اني انتظم في الدايت ممكن مساعدة؟🙏

Beğen
Yorum Yap
Paylaş
avatar

ibrahimbadr

1775736276
عشان تتغلب على المشكلة دي بسهولة، ركز على النقط دي:

الدايت ملوش ساعة معينة: مفيش قاعدة بتقول إن الغداء لازم يكون الساعة 3 العصر. طالما بتاكل وجباتك المكتوبة جوه سعراتك على مدار اليوم، جسمك هيحرق وهتخس بشكل طبيعي جداً.

تجهيز الأكل المسبق: الفخ الأكبر في الشغل هو الجوع الفجائي مع عدم وجود أكل صحي متاح. جهز وجباتك الأساسية أو السناكس بتاعتك من بالليل وخليها معاك دايماً في علبة صغيرة.

سد فجوات الجوع: لو الفجوة بين فطارك قبل الشغل وبين رجوعك للبيت بتزيد عن 4 أو 5 ساعات، لازم يكون معاك "سناك طوارئ" في نص اليوم (زي ثمرة فاكهة مع مكسرات أو قهوة باللبن) عشان تمنع هبوط سكر الدم اللي بيخليك تهجم على الفاست فود أو السكريات.

عشان أقدر أساعدك بشكل عملي ومخصص ليك أكتر،اتواصل معانا وتساب : 01017165453
· 0

Yorum Sil

Bu yorumu silmek istediğinizden emin misiniz?

 Daha fazla Mesajları yükle
    Bilgi
    • Erkek
    • Mesajları 1
  • 01-01-70
    Albümler 
    (0)
    Aşağıdaki 
    (0)
    İzleyiciler 
    (0)
    Beğeniler 
    (0)
    Gruplar 
    (0)

© 2026 fix life Community

Dil

  • Yaklaşık
  • Rehber
  • Blog
  • Bize Ulaşın
  • Geliştiriciler
  • daha
    • Gizlilik Politikası
    • Kullanım Şartları
    • Geri ödeme istemek

Arkadaşlıktan Çıkar

Arkadaşlık etmek istediğinden emin misin?

Bu kullanıcıyı rapor et

Önemli!

Bu üyeyi ailenden kaldırmak istediğinizden emin misiniz?

poked var Elsayedfares

Yeni üye, aileniz listesine başarıyla eklendi!

Avatarını kırp

avatar

Profil resminizi geliştirin


© 2026 fix life Community

  • Ana Sayfa
  • Yaklaşık
  • Bize Ulaşın
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Şartları
  • Geri ödeme istemek
  • Blog
  • Geliştiriciler
  • Dil

© 2026 fix life Community

  • Ana Sayfa
  • Yaklaşık
  • Bize Ulaşın
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Şartları
  • Geri ödeme istemek
  • Blog
  • Geliştiriciler
  • Dil

Yorum başarıyla bildirildi.

Mesaj, zaman çizelgesine başarıyla eklendi!

5000 arkadaşınızla ilgili sınırınıza ulaştınız!

Dosya boyutu hatası: Dosya limiti aştı (92 MB) ve yüklenemiyor.

Videonuz işleniyor, ne zaman görüntülenmeye hazır olduğunda size haber vereceğiz.

Dosya yüklenemiyor: Bu dosya türü desteklenmiyor.

Yüklediğiniz resimdeki bazı yetişkinlere uygun içerik tespit ettik, bu nedenle yükleme işleminizi reddetti.

Bir gruptaki yayını paylaş

Bir sayfada paylaş

Kullanıcıya paylaş

Gönderiniz gönderildi, içeriğinizi yakında inceleyeceğiz.

Resim, video ve ses dosyası yüklemek için profesyonel üyeye yükseltmelisiniz. Pro'ya yükselt

Teklifi Düzenle

0%

Katman eklemek








Bir resim seçin
Seviyeni sil
Bu kademeyi silmek istediğinize emin misiniz?

yorumlar

İçeriğinizi ve gönderilerinizi satmak için birkaç paket oluşturarak başlayın. Para kazanma

Cüzdan tarafından ödeme

Paket Ekle

Adresinizi Sil

Bu adresi silmek istediğinize emin misiniz?

Para kazanma paketinizi kaldırın

Bu paketi silmek istediğinizden emin misiniz?

Abonelikten çık

Bu kullanıcının aboneliğinden çıkmak istediğinizden emin misiniz? Para kazandıran içeriklerin hiçbirini görüntüleyemeyeceğinizi unutmayın.

Ödeme uyarısı

Öğeleri satın almak üzeresiniz, devam etmek ister misiniz?
Geri ödeme istemek

Dil

  • Arabic
  • Bengali
  • Chinese
  • Croatian
  • Danish
  • Dutch
  • English
  • Filipino
  • French
  • German
  • Hebrew
  • Hindi
  • Indonesian
  • Japanese
  • Korean
  • Persian
  • Russian
  • Spanish
  • Swedish
  • Turkish
  • Urdu
  • Vietnamese