المقادير والسعرات:
250 جرام سدق = 775 سعر
125جرام موتزريلا = 530 سعر
فلفل الوان (اخضر، احمر، اصفر)
اجمالي السعرات = 1300 تقريبا
البروتين = 70 جرام
الدهون = 85 جرام

تمد الجسم بجرعة عالية من البروتين الأساسي لبناء العضلات، والدهون التي تضمن شعورًا بالشبع الطويل.
مصدر قوي لـالحديد الضروري للطاقة، والكالسيوم لصحة العظام، وفيتامين B12 لصحة الأعصاب.
إضافة الفلفل الألوان تزيد من القيمة الغذائية بالـفيتامين C والألياف، مما يدعم المناعة والهضم.

Yd-purification provides clean room air showers designed to reduce contamination and maintain strict hygiene in controlled environments. Their efficient systems support industries requiring precise cleanliness standards and operational safety.
https://www.yd-purification.co....m/product/air-shower

😋😊

المكونات: 250 جرام لحمة مفرمة فقط
حوالي 530 سعرة حرارية.
البروتين: 60 جرام
الدهون الصحية: 35 جرام
القيمة الغذائية:
إشباع عالي: البروتين والدهون بيخلوا الوجبة مشبعة جدًا وبتمنع الجوع لفترة طويلة.
غنية بالمعادن: اللحمة فيها كمية كبيرة من الحديد والزنك اللي بيقووا المناعة.
وفيتامين B12 وده مهم لصحة الأعصاب وتكوين خلايا الدم