مقادير ومعلومات غذائية
250 جرام سجق = 775 سعرة
50 جرام بسطرمة = 70 سعرة
5 بيضات أحمر = 375 سعرة
10 جرام سمنة بلدي = 90 سعرة
فلفل ألوان وطماطم
إجمالي السعرات: 1360 سعرة حرارية تقريباً
الماكروز الإجمالية: بروتين 85 جرام، دهون 98 جرام
مزايا الوجبة:
وجبة غنية بـالبروتين عالي الجودة من ثلاثة مصادر مختلفة (سجق، بسطرمة، بيض)، مما يضمن بناء العضلات والشعور بالشبع
تحتوي على كمية كبيرة من الدهون الصحية التي تمد الجسم بطاقة عالية ومستدامة على مدار اليوم
الخضروات مصدر للألياف وفيتامين C، مما يعزز المناعة ويحسن عملية الهضم والشبع
Like
Comment
Share
Ahmed Fawzi
Delete Comment
Are you sure that you want to delete this comment ?