مقادير ومعلومات غذائية
250 جرام باذنجان طويل = 60 سعرة
20 جرام سمنة = 180 سعرة
125 جرام موتزاريلا = 350 سعرة
كوب عصير طماطم (240 مل تقريباً) = 45 سعرة
إجمالي السعرات: 635 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 34 جرام، دهون 54 جرام.
وجبة صحية ومتوازنة، غنية بالدهون المفيدة والبروتين، وتمنحك شعوراً بالشبع يدوم طويلاً .
الباذنجان وعصير الطماطم يضيفان الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجسم.
طبق لذيذ يجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية.

سبانش اومليت

مقادير ومعلومات غذائية
5 بيضات = 375 سعرة
50 جرام بسطرمة = 140 سعرة
100 جرام موتزاريلا = 280 سعرة
20 جرام سمنة = 180 سعرة
إجمالي السعرات: 975 سعرة حرارية تقريباً.
الماكروز الإجمالية: بروتين 68 جرام، دهون 72 جرام.
وجبة غنية جداً ومثالية للرياضيين ولمن يبحث عن شعور بالشبع يدوم لفترات طويلة.
البروتين الضروري لتغذية العضلات والمحافظة عليها، مع دهون طبيعية تمد الجسم بطاقة مستمرة.
وجبة ثقيلة ومغذية للغاية، تمنحك شعوراً بالرضا والحيوية.